Рукола с маслиниИзмиваме добре руколата и я нарязваме, подправяме със зехтин, лимонов сок и сол.
Сервираме поръсена със ситно нарязаните маслини....
Свежи салати с кресонПоради това той често се използва в летни салати.
Най-лесната рецепта за свежа салатка с кресон, се състои в следното: 6 ч.л. свеж кресон се накълцват на ситно. Смесват се с 8 с.л....
Салати с рукола от цял святНай-често рукола се консумира свежа, приготвена на салата. Приготвянето на салата с рукола е лесно, защото не се налага да накъсвате листата ѝ, тъй като са сравнително дребни....
Тортила с рукола и гъбиОтгоре редим рукола, маслини и нарязани печурки.
Поръсваме с подправки по избор.
Загръщаме питките, за да се получат рула и сервираме....
Ризото с рукола и спанакДобавят се спанакът и руколата, накъсани на едро, и се задушават 7-8 минути.
Вашето ризото е готово!...Салата с рукола и авокадоВ дълбока купа смесете почистената рукола, чери доматите, олиото, оцета, пармезана и кедровите ядки.
Овкусете със сол и черен пипер, разбъркайте много внимателно.... Салата с рукола и крушиПрибавете листата рукола и разбъркайте.
Разделете салатата в 4 малки чинии, като върху всяка отгоре поръсите с настърган Пармезан. Овкусете с черен пипер и сервирайте.... Сандвичи с рукола и пилеИзмиваме и подсушаваме айсберга, руколата и доматите.
Нарязваме маслините и розовите домати на шайби. Накъсваме айсберга на по-малки парчета. Режем останалия кашкавал на ленти.... Салата с рукола с прошутоРуколата измиваме добре. Домата нарязваме на парчета.
От сиренето Гауда слагаме на кубчета.
Прошутото, тъй като е на дълго, го накъсваме с ръка на дребно, за да може да се яде по-лесно.... Спагети с рукола и доматиВ сгорещено олио запържете чесъна, нарязаните на дребно домати и руколата.
След като всичко се запържи добре се добавят спагетите, добавя се още малко свежа рукола и се полива със зехтин.... Салата от рукола и доматиПочистената, измита и накълцана рукола се смесва с нарязаните домати. Овкусява се с балсамов оцет, изцеденият лимонов сок и солта.... Свежи салати са ключът към отслабванетоВсъщност свежите салати винаги могат да се разнообразят – с помощта на репички или домати. Можете да махнете марулята и да сложите рукола, а защо не и салата Айсберг.... 10 свежи салати за тънка талияТогава е време да заложите на по-леките храни като например салатите. С тяхна помощ ще имате тънка талия и слаба фигура със сигурност. Но какви салати трябва да ядете?
Ето 10 свежи салати за тънка талия!... Салата с рукола и пшенични кълновеИзмиваме руколата и подсушаваме.
Слагаме в дълбока купа кълновете, руколата, нарязаните домати, чушка и лук.
Подправяме на вкус и декорираме с нарязните яйца.... Салата с кaртофи, рукола и семенаРуколата се почиства и измива.
В подходяща купа смесете готовите картофи с чесъна, сварената червена леща, руколата и семената. Овкусете с черен пипер, сол и зехтин и поръсете с чили (на вкус).... Зелена салата с рукола и айсбергРуколата се измива и се прибавя. Лукът се нарязва на средно големи парчета и също се добавя.
Дресингът се разтваря по указанията на пакетчето и се прибавя към салатата.... Студена супа с рукола и ментаДобавя се руколата, авокадото, краставицата, нарязаната на ситно люта чушка и нарязаният чесън.
Сместа се пасира. Добавя се течната сметана, прясното мляко, олиото и ледът.... 
Ризото с рукола и спанак
Салата с рукола и кориандър
Салата с рукола и авокадо
Салата с рукола и круши
Сандвичи с рукола и пиле
Салата с рукола с прошуто
Спагети с рукола и домати
Паста с рукола и моцарела
Салата от рукола и домати
Свежи салати са ключът към отслабването
10 свежи салати за тънка талия
Салата с кaртофи, рукола и семена
Зелена салата с рукола и айсберг
Салата с рукола и печено сирене
Студена супа с рукола и мента
Пълнени домати с рукола и песто
Паста с броколи, рукола и сирене
