Храни, богати на фибриМного от зърната са богати на фибри. Овесените трици са с високо съдържание на разтворими фибри, за които е доказано, че помагат за по-ниски нива на холестерола в кръвта....
Богати на фибри зеленчуциХраните, богати на мазнини, съдържат малко количество фибри и обратно. Храните с много фибри са богати на въглехидрати. Затова в млечните и месните продукти няма никакви влакнини....
Баница с кори с фибри и солена плънкаВадим си корите с фибри и ги накъсваме на големи парчета. Разделяме ги на четири-пет. Като отворим пакета и преценим в коя тава ще я правим трябва да си разпределим и частите кори, за да ни стигне и сместа....
Салата Седем чашиИмето на тази рецепта идва от броя на продуктите и мерките, с които се мери количеството им.
Всички продукти се смесват в дълбока купа и се объркват добре....
Продукти, богати на лизинОт представителите на рибните продукти, една от най-богатите на лизин риби е варената риба тон.
Богат източник на лизин за вегетарианците е соята. Отличен източник на аминокиселини от растителен протеин....Продукти, богати на калцийМного храни са богати на калций, особено млечните продукти и някои зеленчуци. В следващите редове ще имате възможност да се запознаете с тях и да ги влючвате повече в ежедневното си меню.... Какво са фибри?Фибрите биват разтворим и неразтворими. Повечето растителни храни съдържат и от двата вида. И двата фибри са много полезни за здравето. Неразтворимите фибри помагат за бързото пречистване на дебелото черво.... Кои са плодовете, богати на целулоза?Кои плодове са богати на целулоза
Повечето плодове са богати на веществото целулоза. В някои от тях се съдържа едновременно целулоза и лактоза, които са необходими за поддържане на чревния баланс.... Кои храни са богати на селен?Също така тя е богата на много протеини и витамини В1, В2, В3, В6, В12. атлантическият големоглав дава най-много селен - 88 μg на 100 г порция.... Хляб с фибриХлябът с фибри съдържа бяло рафинирано брашно, към което се добавят предимно пшеничени трици, известни с екстремното си богатство на фибри.... Мъфини с фибриПочистете сливите от костилките, нарежете ги на колелца и сложете по парченце върху всеки мъфин.
Изпечете мъфините в загрята фурна до златисто.
Мъфините с фибри са много вкусни.... Богати зелеви сармиИзваждаме и поръсваме с нарязания на ситно магданоз.
Богатите зелеви сарми са готови.... Богати пълнени чушкиЧушките се бланшират за 5 минути в кипяща вода, след което се изваждат и изплакват със студена вода. Разполовяват се по ширина и се изчистват от семките.
В купа се смесват царевицата, лука, морковите, орехите, слънчогледовите... Богати шункови кошничкиНарежете бекона на кубчета и го разпределете в купичките, добавете нарязаното топено сирене, кубчета кашкавал, сладка царевица.... Богати малки пициРазделете тестото на малки топки и ги разточете на кори. Сложете ги в намаслена тава.
Всяка намажете с доматено пюре. Поръсете с риган. Прибавете пушеното месо, нарязано на парчета.... Богати пълнени ябълкиЯбълките се измиват добре и в средата на всяка една се издълбава дупка. Ябълката трябва да заприлича на малка купичка.
Подреждат се в тава за печене една до друга. Във всяка ябълка се налива по 1 с. л. ром.... 
Продукти, богати на лизин
Продукти, богати на калций
Какво са фибри?
Топла напитка от Рожков с високо съдържание на Фибри
Кои са плодовете, богати на целулоза?
Кои напитки са богати на желязо?
Кои храни са богати на селен?
Хляб с фибри
Мъфини с фибри
Седем алтернативи на токсичните продукти за почистване
Защо тялото ви е щастливо от консумацията на богати на фибри храни
Богати зелеви сарми
Богати пълнени чушки
Богати шункови кошнички
Богати малки пици
Богати пълнени ябълки
