Бавни и бързи въглехидратиНякои от тези храни включват:
Цели зърна
Целият ориз, целият житен хляб, целият овес и други цели зърна са богати на сложни въглехидрати....
Къде се съдържат бавни въглехидрати?Дневното ни меню обикновено включва плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и сред тях има много богати на бързо усвоявани и бързоразграждащи се въглехидрати....
Кои храни са богати на селен?Също така тя е богата на много протеини и витамини В1, В2, В3, В6, В12. атлантическият големоглав дава най-много селен - 88 μg на 100 г порция....
Храни, богати на целулозаЦелулозата по своята същност е полизахарид, който влиза в строежа на растителните клетъчни обвивки. Целулозата и пектинът не са нито енергийни източници, нито градивни материали за човешкия организъм. Но си имат други...Храни, богати на фосфорФъстъченото масло - заедно с голямото количество протеин, фъстъченото масло е богата на фосфор храна.... Богати на хлорофил храниИмат богато хранително съдържание, в което преобладава хлорофилът. Много са полезни при дехидратация.... Храни, богати на хромЕто и някои храни богати на хром:
Броколи
Броколите са кръстоцветен зеленчук и е добър източник на хром. Половин чаша броколи ви осигурява 11 микрограма хром.... Храни, богати на триптофанВсе пак можете да направите нещо
• Консумирайте хранителни добавки, съдържащи триптофан
• Приемайте храните, богати на триптофан, на гладно
• Приемайте само тези храни, които са богати на триптофан, които не са в конфликт... Храни, богати на манганТе са сред най-богатите на манган храни, като само в 100 грама се съдържат почти 300 процента от препоръчителната дневна доза, или 6. 8 грама манган.... Храни, богати на фибриДруга вкусотия в списъка ни с богати на фибри храни е карфиолът. Страхотен просто печен, той може да се използва и в кето диета. Известни са толкова много кето рецепти с карфиол.... Храни, богати на протеиниНахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол.... Храни, богати на магнезийВижте богати на магнезий храни!
1. Пълнозърнестите храни – приемането на бяло брашно, овесени трици или ечемик е чудесен начин да си набавите необходимото количество магнезий.... Храни, богати на желязоДроб и други карантии
Карантиите са много богати на минерали. Най-често консумираните храни са дроб, бъбреци, мозък и сърце – всички те са богати на желязо.... Храни, богати на таниниЗа някои храни и напитки се казва, че са богати на танини. Какво представляват танините и какви свойства имат?... Смути със супер храниДобавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях.... Храни с бързи въглехидратиЗа тези, които искат да отслабнат, е противопоказано да ядат въглехидрати през нощта. "Бавни" или "прости" въглехидрати в храни, които се ядат вечер преди лягане е абсолютно вредно за талията и бедрата!... Храни богати на витамин B6Нахутът е една от най-добрите храни с Витамин B6, а в него допълнително се съдържат още фибри, протеини и въглехидрати.
Банани
Бананите са сред най-предпочитаните плодове за хапване.... Храни богати на полезни мазниниМазнините, които се съдържат в животинските и растителните храни, се наричат хранителни мазнини. Те, заедно с протеините и въглехидратите, са основните източници, доставящи енергия за тялото.... ТОП храни, богати на протеинЗа всички фенове на здравословното хранене е важно да знаят, че храните, богати на протеин, потискат апетита и поддържат нормалното тегло.... Богати на бета-каротин храниВ следващите редове вижте някои от храните, богати на бета-каротин:
Моркови
Морковите са сред зеленчуците с най-високо съдържание на провитамин А, както още се нарича бета-каротинът.... 
Храни, богати на целулоза
Храни, богати на фосфор
Богати на хлорофил храни
Храни, богати на хром
Храни, богати на триптофан
Храни, богати на манган
Храни, богати на фибри
Храни, богати на антиоксиданти
Храни, богати на протеини
Храни, богати на магнезий
Храни, богати на желязо
Храни, богати на танини
Палачинки без въглехидрати
Смути със супер храни
Храни с бързи въглехидрати
Храни богати на витамин B6
Храни богати на полезни мазнини
Храни, богати на витамин В
ТОП храни, богати на протеин
Богати на бета-каротин храни
16 храни, богати на ниацин
