Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни, богати на фибриБогатата на фибри диета също може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет.
Да хвърлим един поглед към съдържанието на фибри в някои обикновени храни....
27 Април
Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
03 Септ.
2
Хляб с фибриХлябът с фибри съдържа бяло рафинирано брашно, към което се добавят предимно пшеничени трици, известни с екстремното си богатство на фибри....
28 Ноем.
Калций, фибри и калий са задължителни за децатаНай-добрите източници на калий са: пресни плодове, пълнозърнести храни, млечни продукти, меса и морска храна. В обобщение колкото по-обработена е храната, толкова по-малко калий съдържа....
30 Окт.
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода.
Това е необходимо заради съдържанието...
02 Януари
Най-бедните на фибри храниЗа да говорим кои са бедните на фибри храни, трябва да знаем какво представляват фибрите като цяло и в кои храни се съдържат....
30 Май
20 храни с високо съдържание на фибриАко искате да увеличите приема на фибри, разгледайте списъка с 20 храни с високо съдържание на фибри, които са здравословни и засищащи:
1. Круши (3.1%)
Съдържание на фибри: 3.1 g за 100 g круша.
2....
13 Април
Зърнени храни с ниско съдържание на фибриФибрите са вещество в растителните храни, което остава неусвоено, докато преминава през тънките черва. Диетата с ниско съдържание на фибри съдържа храни, които лесно се усвояват....
29 Септ.
КалийБогатата на калий диета има много предимства и е отлична за удължаване на живота.
Функции на калий
- Свиване на мускулите и трансмисия на нервите....
03 Февр.
1
Диетични ФибриВ процеса на обработка храните губят част или цялото си съдържание на фибри....
26 Април
Храни за дълъг животСпоред Eating Well Magazine съществуват няколко храни, които биха могли да ни помогнат да запазим стройната си фигура и да имаме по-дълъг живот....
04 Май
Това са най-богатите на калий храниГъби
В гъбите има малко по-бедно количество калий – 396 милиграма, но разбира се то може да бъде компенсирано с други храни.
Банани
В една порция от 100 грама банани се съдържат 358 милиграма калий....
06 Май
1
Питка Пътят на животаИзвадете всички продукти на стайна температура. Затоплете прясното мляко и отделете около 100 мл в керамична купичка, добавете захарта, маята и малко брашно. Разбъркайте, докато получите гъста кашичка, покрийте с чиния и...
24 Септ.
Смути Същността на животаСервирате Смути Същността на живота в чаша и се наслаждавате на страхотният вкус на плодовете....
04 Май
За по-дълъг живот и щастливи черва, яжте повече фибриФибрите са свързани с предотвратяването и намаляването на риска от редица заболявания, включително диабет тип 2, алергии и дори артрит. Продуктите с фибри се посочват като храни за дълъг живот и здрави черва....
29 Март
Баница с кори с фибри и солена плънкаВадим си корите с фибри и ги накъсваме на големи парчета. Разделяме ги на четири-пет. Като отворим пакета и преценим в коя тава ще я правим трябва да си разпределим и частите кори, за да ни стигне и сместа....
12 Август
Храни с високо съдържание на калий и магнезийКои са богатите източници на калий и магнезий
Бананите съдържат много калий и магнезий
Бананите са шампиона в списъка с храните с високо съдържание на калий....
22 Дек.
13 храни, които имат повече калий от бананитеПреминете отвъд жълтите плодове и се заредете с калий с тези храни....
20 Февр.
Храни с повече фибри срещу рак на дебелото червоРезултатите показват, че едва десет грама фибри на ден могат да намалят риска от рак на дебелото черво, при това с десет процента....
06 Април
Какво са фибри?В млечните и животинските храни не се съдържат никакви фибри. Фибрите са много важни за здравето и те трябва да се консумират всеки ден....
24 Окт.
Храните с достатъчно хидрофилни фибри срещу гладИма храни, които съдържат в себе си и двата вида фибри.
Храни, които са богати на фибри
Плодовете с най-много фибри
1. Круши - В крушите се съдържат 3, 1 грама фибри....
21 Юни
Животни спасяват човешки животКоза спасила живота на фермера Ноел Осбърн, който живее в Австралия. Кравата му го изритала така, че той паднал надалече и кракът му се счупил....
03 Юли
10