Огретен Здраве на фурнаЧушките се белят и се нарязват на ленти. Спанакът и копривата се попарват за 2-3 минути във вряща вода, след което се изчистват и нарязват на ситно....
Храни, богати на фибриДруга вкусотия в списъка ни с богати на фибри храни е карфиолът. Страхотен просто печен, той може да се използва и в кето диета. Известни са толкова много кето рецепти с карфиол....
Празнична пита на нашето семействоПека празничната питка в предварително загрята фурна на 160°C, като преди да сложа във фурната, намазвам с разбит жълтък.
Празнична пита на нашето семейство - лесна, но за сметка на това много вкусна :)...
Богати на фибри зеленчуциХраните, богати на мазнини, съдържат малко количество фибри и обратно. Храните с много фибри са богати на въглехидрати. Затова в млечните и месните продукти няма никакви влакнини....Зелено здраве в чинияЗапочваме с приготвянето на зеленчуците за нашето здравословно ястие.
Бейби спанака, копривата, руколата, листата от репички и левурдата измиваме внимателно и нарязваме на ленти.... Салата Здраве с кейлЗаливаме със зехтин, оризов оцет и сол на вкус (оризовият оцет може да се замести с всякакъв друг вид или със сок от лайм или лимон).
Сервираме зелената салата свежа.
Салатата Здраве с кейл е много полезна.... Цитрусов коктейл Здраве и енергияЦитрусите са безценни плодове за здравето ни, особено лимоните /разграждат оксалатните камъни в бъбреците/.
Богати на витамин С, цитрусовите плодове са подходящи и в сезона на вирусните инфекции.... Питка на плитки за здравеСложете малка чаша за център и разрежете на осем части. Всяка част разрежете на три и от тях оплетете плитка като краищата подвийте отдолу. От снимките става по ясно за тези, които не могат да разберат.... Седем продукта, които са богати на фибриПсилиум
С 5 грама фибри на чаена лъжичка псилиумът лесно се разтваря във вода и се предлага в капсули. Смесете го с няколко супени лъжици фъстъчено масло и бъдете здрави!... Салата Здраве с броколи и киноаКиноата се сварява и към нея се добавят броколите, предварително сварени и наситнени на розички, бобът, маслините и всичко останало.
Овкусява се със сол, зехтин, лимонов сок или балсамов оцет на вкус.... Курбан за здраве от СливенскоОгънят не бива да е много силен, за да може отделянето на пяната да е постепенно. Когато понамалее отделянето на пяната, изваждаме месото, а бульона прецеждаме през двойно прегъната марля.... Кои храни са богати на селен?Селенът е нужен на нашето тяло, за да се поддържа нормалната функция на щитовидната жлеза и да ни пази от свободните радикали и рак.... Важната роля на ензимите за нашето здравеНабавянето на достатъчно ензими ще поддържат тялото ни здраво и жизнено. Сред най-важните хранителни ензими се нареждат вече споменатите протеаза, амилаза, липаза.... Веган храните, богати на протеинБобови растения и варива са богати на веган протеин
Бобовите растения, като леща, нахут и черен боб, са източник на протеини. Богати на фибри и различни витамини, бобовите растения са универсални.... Препоръчителен дневен прием на фибриХраненето на повече растителни храни - зеленчуци, боб, плодове, пълнозърнести храни и ядки е най-добрият начин.Тези храни са естествено богати на хранителни вещества, включително фибри, и осигуряват всички здравословни... Най-бедните на фибри храниФибрите се съдържат в зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни и варивата и на практика почти отсъстват в храните, богати на мазнини.... 
Богати на фибри зеленчуци
Закуска за здраве по рецепта на професор Мермерски
Зелено здраве в чиния
Салата Здраве с кейл
Цитрусов коктейл Здраве и енергия
Питка на плитки за здраве
Топла напитка от Рожков с високо съдържание на Фибри
Седем продукта, които са богати на фибри
Салата Здраве с броколи и киноа
Курбан за здраве от Сливенско
Защо тялото ви е щастливо от консумацията на богати на фибри храни
Кои храни са богати на селен?
Това са най-богатите на фибри храни! Яж ги за здраве и тънка талия
Питка за здраве с топено и краве сирене
Важната роля на ензимите за нашето здраве
Как алое вера помага на нашето здраве?
Веган храните, богати на протеин
Препоръчителен дневен прием на фибри
Най-бедните на фибри храни
Бръчките сигнализират за нашето здраве
