Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Суперхрани за здрави костиСуперхрани за здрави кости
17 Окт.
Суперхрани за здрави кости Източниците на калции за здрави кости Зеленолистни зеленчуци, лешници, консервирана риба, слънчогледови семки, тофу, млян сусам....
Изграждане на здрави костиИзграждане на здрави кости
20 Май
Изграждането на здрави кости е много важно за качеството на живота ни. Минералите се включват в костите ни през детството, юношеството и ранните години като възрастен....
Храна за здрави костиХрана за здрави кости
20 Май
За да са здрави костите ни, е много важно каква храна преобладава на трапезата ни. Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто им състояние....
Храни за здрави костиХрани за здрави кости
21 Януари
Когато сме млади, костите ни са здрави и плътни. С напредване на възрастта обаче те стават по-лесно чупливи и крехки. Това се дължи на намаленото съдържание на калций в тях....
Печени свински гърди с кост и червено виноПечени свински гърди с кост и червено вино
24 Ноем.
2
Измиваме си свинските гърди с кост, подсушаваме и след това овалваме в сместа. Оставяме на страна, за да поеме ароматите. Колкото повече стои, толкова по-добре....
Свинска вратна пържола с кост и градинска салатаСвинска вратна пържола с кост и градинска салата
14 Септ.
Перфектната свинска вратна пържола с кост и градинска салата за вечеря или следобедна закуска в неделя. Бързо и вкусно! Бон апетит!...
Какво да пием за здрави кости?Какво да пием за здрави кости?
30 Май
И на последно място, но не и по важност, за здрави кости приемайте поне 2 л течности дневно, за препоръчване вода....
Вратни пържоли без кост в зехтинВратни пържоли без кост в зехтин
15 Окт.
Отгоре слагаме фолиото и оставяме вратните пържоли без кост да се задушат за 20-тина минути....
Телешки гърди с кост в гърнеТелешки гърди с кост в гърне
16 Септ.
Телешките гърди се нарязват на порции, подправят се с черен пипер и сол, оставят се за около 15-20 минути. След това се запържват в загрято олио за кратко. Месото се прехвърля в глинено гърне. Прибавя се чесънът, картофите...
Свински гърди без кост с картофиСвински гърди без кост с картофи
25 Ноем.
За тези свински гърди без кост с картофи месото се измива и отцежда от водата. Поставят се в тавичка. Сухите съставки се смесват и гърдите се посоляват. Поливат се с разтопеното краве масло....
Зелен грах за здрави костиЗелен грах за здрави кости
25 Август
Това е основният протеин в костите, който спуска молекули калций във вътрешността на костта. Зеленият грах също служи като много добър източник на фолиева киселина и на витамин B6....
Пийте бира за здрави костиПийте бира за здрави кости
24 Септ.
Смята се, че високото ниво на силиций в бирата забавя изтъняването на костите. Освен това ечемичената напитка е богата на фитоестрогени, които запазват костите здрави....
3 правила за здрави кости3 правила за здрави кости
27 Юни
По този начин ще запазите здрави костите си, а и тонусът ви ще бъде значително по-голям....
Йодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчетаЙодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчета
04 Април
Стриваме аспирина на прах и добавяме 10 мл йодова тинктура. Получава се мазило, което с помощта на тампон, намазваме болното място вечер преди лягане и си обуваме чорап. На сутринта се измиваме. Повтаряме процедурата...
Храни за здрави кости и ставиХрани за здрави кости и стави
20 Април
1
Витамин D е жизнено важен за здравите кости и стави, защото той е отговорен за усвояването на калция от организма....
Какво да ядем за здрави костиКакво да ядем за здрави кости
28 Март
Само тогава вашата диета ще бъде здравословна за цялото тяло, а костите ви - здрави и силни....
Пухкавите жени имат по-здрави костиПухкавите жени имат по-здрави кости
08 Ноем.
Упражненията, движенето и редовното физическо натоварване изграждат по-силни кости. Същият ефект има и напълняването....
Какво да ядем за здрави кости?Какво да ядем за здрави кости?
10 Дек.
Яжте правилните храни за костно здраве и си набавяйте необходимите елементи, за да се чувствате добре. Храни, които трябва се изключат за поддържане на здрави кости - Алкохол - той извежда от тялото нужния калций....
Яжте протеини за по-здрави костиЯжте протеини за по-здрави кости
05 Септ.
Недостигът от протеини причинява умора, отпадналост, намалява имунната защита и здравината на костите....
Храна за здрави кости и зъбиХрана за здрави кости и зъби
10 Август
Колкото до здравите зъби, все по-малко стават хората, които смело могат да блеснат в усмивка с цели тридесет и два зъба. Здравето на костите зависи от успешното съчетание на калций и фосфор....
Свински ребърца без кост с бира на фурнаСвински ребърца без кост с бира на фурна
27 Януари
В купа налейте бирата, зехтина и лимоновия сок. Добавете черен и червен пипер, куркума и сол. Разбъркайте и в получената марина поставете парчето с ребърцата така, както е цяло, без да го разрязвате на парчета. Натопете...
Вратни Пържоли с Кост в Марината на СкараВратни Пържоли с Кост в Марината на Скара
07 Ноем.
1
Свинското месо, което вече се е отпуснало, се начуква леко с чук върху дървена дъска. В купичка се слагат всички подправки за маринатата и се разбъркват енергично, за да се смесят. След това с тях се маже всяка пържола...
Зелени сокове за добро здравеЗелени сокове за добро здраве
26 Януари
Зелени сокове за добро здраве Зелен сок от тиквички Така например сокът от тиквички, колкото и странно да Ви звучи, е много вкусен и полезен....
Свински врат без кост на фурнаСвински врат без кост на фурна
03 Май
Свинският врат без кост на фурна е готов....
Свински гърди без кост на фурнаСвински гърди без кост на фурна
18 Август
Свинските гърди без кост на фурна са готови....