Кои храни помагат при бронхит?

Кои храни помагат при бронхит?
Снимка: gotvach.bg

Бронхитът представлява възпаление на част от въздушните пътища на белия дроб. Бронхитът може да бъде хроничен и остър. За да се справим с него трябва не само да приемаме специални лекарствени средства, но и да се храним по определен начин. Само така ще се повиши имунитетът на организма и ще се намали интоксикацията в бронхите.

Смята се, че при бронхит трябва да се наблегне повече на храни, които са с високо съдържание на калций, магнезий, желязо, протеини, витамин С, омега-3 мастни киселини. Ето защо е от значение да включите в менюто си повече храни като боб, леща, ряпа, цвекло, грах, сусам, амарант, елда, нахут, ръж, овес, лук, чесън.

Подходящи за плодове като лимони, грейпфрут, ягоди и портокали. Не бива да се пренебрегва и силата на морската храна. Ако страдате от бронхит, можете да добавите в диетата си още херинга, сьомга, скумрия. Възползвайте се и от въздействието на пикантните подправки. Приема се, че кърито, куркумата, джинджифилът и чилито втечняват секрета в бронхите и улесняват неговото отделяне.

В същото време се старайте да ограничите употребата на кафе и шоколад. Ако ви се хапва нещо сладичко, по-добре приемете, една супена лъжица мед. Забранява се още похапването на прекалено солени храни. Да се ограничават тежките меса и наситени месни бульони.

Рейтинг

4
Общо 2 гласували
5 0
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати