Gotvach.bg»Съвети»Как да изхвърлим излишната водата от организма?

Как да изхвърлим излишната водата от организма?

MarianeMariane
Джедай
2559563k
Как да изхвърлим излишната водата от организма?

Много хора задържат излишна вода в организма си, което често причинява отоци (едем) в крайниците. Мнозина отдават на задържането на вода и наднорменото си тегло. Основните причини за задържане на вода са няколко.

Излишната вода в организма може да е в резултат на сърдечни проблеми, проблеми с бъбреците, хормонален дисбаланс, прекомерна употреба на сол, злоупотребата с диуретици и твърде солени храни или на недостатъчната консумация на вода.

За да се освободите от излишната вода в организма трябва да спазвате здравословна диета, в която солта е ограничена до минимум. Задължително трябва да престанете да консумирате диуретици като кафе, алкохол, някои видове чай, газирани напитки, сода, бира.

Може да изведете излишната вода от организма с помощта на водна диета. Това означава в продължение на поне 1 седмица да консумирате по 2.5 литра вода дневно, за да разбере организмът, че няма нужда са се запасява нея.

Ако сте от отнези хора, които по цял ден работят на бюро, сигурно страдате от забавен метаболизим, вследствие на застоял живот. Това налага да започнете да правите упражнения, ускоряващи метаболизма.

Струва си да направите поне веднъж месечно разтоварващи дни за извеждане на излишната вода, като в тези дни консумирате само мляко със зелен чай, сок от тиква или кефир.

Ако положението е тежко и отоците вследствие на задържаната вода са големи , може да се опитате да подобрите състоянието си с вана със сол и вода. Напълнете ваната с топла вода и добавете половин килограм с готварска сол и 200 грама сода за хляб. Престоя във ваната не трябва да надвишава 10 минути.

Да се справим с отоците могат да ни помогнат и някои от най-разпространените билки като мента, маточина, боровинки, сушени кори от ябълки, мемо грозде и арника.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
Общо гласували: 2
50
42
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати