Гроздето е един от даровете на есента. Този ароматен и сочен плод е пълен с полезни витамини и микроелементи. Дори и няколко зрънца от него са способни да върнат тонуса и доброто ни настроение.
Много хора, загрижени за килограмите си, избягват да похапват грозде, защото са чували, че е калорично.
Действително със своите 60 ккал. в 100 грама грозде не може да се каже, че есенният плод е попада в групата на некалоричните храни. Всъщност то е в топ три на най-калоричните плодове, редом до бананите и смокините.
Нутриционисти са изчислили, че един килограм грозде съдържа калории, които се равняват на 227 г хляб, 387 г месо, 1 кг картофи или 1 л прясно мляко.
По-важно е, че калориите на гроздето всъщност се дължат основно на съдържаща се в него глюкоза и фруктоза. Освен това то е богато на влакнини.
И въпреки неговата сравнително висока калоричност диетата с грозде е сред най-ефикасните начини за понижаване на телесното тегло. Или както казват мъдрите хора - всички е въпрос на мярка.
