Как да се освободим от газовете?

Как да се освободим от газовете?
Снимка: gotvach.bg

Отделянето на газове е естествен процес в човешкото тяло, но когато стомахът започне твърде много да се подува от газовете, това се превръща в проблем.

Прекалено многото газове в стомаха е състояние, познато като метеоризъм. До него може да се стигне при натрупване на различни фактори, а сред най-честите причини за тях са пиенето на много газирани напитки и консумация на различни варива, боб и леща.

За да се изчистите от газовете в стомаха, трябва да предприемете някои важни стъпки. На първо място избягвайте храните, които причиняват подуването му. Не консумирайте пържено и приемайте храни с много фибри. Специалистите препоръчват прием на големи количества вода.

Чаят от мента е истинско спасение от газовете, защото в ментата се съдържа специфична съставка, която облекчава подутия стомах. Други полезни билки са лайката, лавандулата, копър, джинджифил, мащерка, кардамон, розмарин. Намалете консумацията на месо, месни и млечни продукти, не пийте течности със сламка. Консумацията на сладкиши и тестени изделия също трябва да се намали.

Пийте чайове, включете физическа дейност в ежедневието си, намалете или откажете цигарите. Дъвчете храната бавно и забравете за храненето в движение. Ако газовете са много силни, трябва да потърсите лекарска помощ, защото те могат да бъдат отстранени и с медикаменти или активен въглен.

Рейтинг

5
Общо 2 гласували
5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати