Gotvach.bg»Съвети»Какви витамини и полезни вещества съдържа мюслито?

Какви витамини и полезни вещества съдържа мюслито?

Какви витамини и полезни вещества съдържа мюслито?

Мюслито представлява хранителна смес, която е съставена главно от размачкани овесени ядки. Към овесените ядки може да се прибави сушени плодове, шоколад, орехи, пшенични зърна, царевични люспи, слънчогледови семки и други.

За подсладител на мюслито може да използвате мед.

Мюслито е една от най-популярните здравословни закуски. Може да се консумира с прясно или кисело мляко, пресни плодове, сушени плодове, плодови сокове и други.

Специалистите препоръчват мюслито като здравословна закуска поради съдържанието на необходимите въглехидрати и белтъчини.

Мюслито съдържа - РР, В1, В6, фолиева киселина, витамин A, витамин D, витамин E, фибри, минерали и други.

В него се съдържат антиоксиданти, които ни пазят от грип и простуда. Също така антиоксидантите ни поддържат млади.

Мюслито е един от лесните начини да си набавим така необходимото желязо. То е съставна част на хемоглобина и е излючително важно да е в норма.

Витамините в мюслито /витамин А, Е, С, К / подкрепят общото благосъстояние на организма.

Фибрите, които се съдържат в мюслито, имат засищат ефект. Те спомагат за отслабването и подобряват храносмилането.

Мюслито е много полезно. Някои от ползите при неговата консумация са:

- помага при запек;

- помага при постоянна умора;

- подобрява настроението;

- подобрява работата на главния мозък;

- намалява нивата на холестерол в кръвта.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
Общо гласували: 2
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати