Мъничко, червеничко, царя от пътя отбива - що е то? Всички сте чували тази гатанка и знаете, че отговорът на тази загадка е ягода. Този плод се отличава със свеж вкус, сочност, изключителен аромат и вкус, който пленява, неслучайно в много култури е символ на любов и страст.
Освен много вкусни, ягодите са и много полезни.
Смята се, че листата, дори корените на дивите ягоди са отлично средство за лечение на инфекции на гърлото, припадъци, различни възпаления, или камъни в бъбреците. Освен това плодовете са изпитани при лечение на треска, подагра, болести на кръвта и дори лош дъх.
Полезните вещества, които се съдържат в ягодите, както и малините и боровинките, предпазват от развитие на рак на шийката на матката, както и от рак на гърдата.
Консумирането на ягоди може да достави на организма ви 129% от дневната доза витамин С. Също така ще ви зареди с манган, фолиева киселина както и калий. В ароматните плодове ще намерите също антоцианини, елганови киселини, флавоноиди и др.
Ягодите имат полезното свойство да регулират кръвната захар, те борят с неврологичните заболявания, освен това се смята, че може да са полезни срещу стареене и имат антиканцерогенно действие.
Една чаша ягоди ще засили имунитета ви, особено след продължителните зимни месеци. Високото съдържание на калий в ягодите оказва благотворно влияние върху сърцето.
Друга причина да консумирате ягоди е тяхното изразено противовъзпалително действие, благодарение на което може да се облекчат проявите на сенната хрема, обривите по тялото.
Вкусните плодове са и верен помощник в борбата с излишните килограми. Те не само са много полезни, но също така са нискокалорични плодове и спомагат за изгарянето на мазнините.
