Фосфорът представлява минерал. Неговото наличие в организма е от значение за здравината на меките тъкани и костите.
В организма фосфорът се съхранява предимно в костите. В костите се намира около 80% от цялото количество.
Фосфорът е полезен за:
- правилното функциониране на мозъка;
- за сърдечния мускул;
- за правилното функциониране на бъбреците;
- облекчаваме болките при артрит;
- растежа и възстановяването на организма;
- поддържа венците в добро състояние;
- спомага за възстановяването на зъбния емайл;
- изчиства токсините в тялото;
- намалява симптоматиката при нарушено храносмилане;
- регулира хормоните в тялото.
В организма винаги трябва да има равновесие на нивата на калций, магнезий и фосфор. Повишеното или пониженото количество дори и на един от тези минерали действа неблагоприятно върху целия организъм.
Фосфор може да си набавите чрез редовната консумация на яйца, риба, ядки, аспержи, семена, царевица, бобови растения, чесън, морски дарове, свинско и телешко месо, сирене, кисело мляко, зеленчуци, трици и пълнозърнести храни.
