Sss
Новак
Моята стенаРецепти22Снимки10СтатииСъветиКоментари20Форумни теми5Постове във форума1За менИзпрати съобщениеточки277
Sssсготви: Богата зелена салата с пилешко, чери домати и млечен соспреди 9 годиниБогата зелена салата с пилешко, чери домати и млечен сос10.01.2016Зелена салата
- Sssсготви: Карамелизирани мандаринипреди 9 годиниКарамелизирани мандарини09.01.2016Други десерти
- Sssсготви: Пилешка кавърма на сачпреди 9 годиниПилешка кавърма на сач09.01.2016Кавърма
- Sssсготви: Пилешки бутчета с доматен сос и царевицапреди 9 годиниПилешки бутчета с доматен сос и царевица09.07.2022Задушено пиле
- Sssсготви: Пълнени питки (Бохча)преди 9 годиниПълнени питки (Бохча)09.07.2022Бохча
- Sssсготви: Овнешка мусака с картофено пюрепреди 9 годиниОвнешка мусака с картофено пюре13.12.2022Мусака
- Sssсготви: Запържени картофи с каймапреди 9 годиниЗапържени картофи с кайма20.11.2021Пържени картофи
- Sssсготви: Панирано филе от риба с бирапреди 9 годиниПанирано филе от риба с бира08.01.2016Пържена риба
- Sssдобави форумната тема: 9 храни за отлична паметпреди 9 годиниПриродата е създала храни, които способстват както за повишаване на настроението, така и за подобряването на паметта.
1 Гроздето и сокът от него повишава нивото на допамин- хормон, който подобрява паметта и стимулира мозъчната дейност.
2 Стафидите съдържат съединения на елемента бор, който активизира паметта и тонизира организма. Те са удобни за консумация дори в движение и успешно могат да заменят похапването на чипс или снакс.
3 Спанакът съдържа лутеин и други антиоксиданти, които защитават мозъчните клетки. Омлетът със спанак би бил прекрасна и полезна закуска.
4 Боровинките активизират образуването на нови клетки сиво вещество в този от мозъка, който отговаря за паметта. Сладкишът с неустоимо удоволствие, а то не е толкова калорично (ако използвате малко брашно и захар).
5 Соевото мляко съдържа фитоестрогени, които подобряват паметта. Препоръчва се по една чаша- за закуска или преди сън
6 Мазната риба съдържа омега-3 мастни киселини, необходими за нормалното функциониране на нервната система и йод, който участва в процесите в мозъка.
7 Касисът съдържа много витамин С. Съчетан с мед, той ще ви зареди с енергия за целия ден.
8 Тиквено семе съдържа необходимата дневна доза цинк, която е необходима за паметта и ускорява работата на мозъка.
9 Черният дроб е богат на витамини от група В, които имат отношение и към производството на енергия в организма. Освен това те подобряват паметта и понижават нервозността. Най-добре е черният дроб да бъде приготвен на грил, а не изпържен. - Sssсготви: Медено рулопреди 9 годиниМедено руло08.02.2013Сладки рула
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest