Gotvach.bg»Статии»Грешки при отслабването
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Класически грешки при отслабванеКогато се борите с излишните килограми, трябва да избягвате някои класически грешки, които пречат на отслабването. Първата класическа грешка е изключването на цяла хранителна група от менюто....
1
Грешки, които допускаме при отслабване
Макар и неведнъж да е разяснявано, че сама по себе си сауната не води до отслабване, мнозина продължават да стоят продължително време в нея, смятайки, че отслабват....
Защо пълнеем? Ето няколко грешки при избора на храни за отслабване
Това е сред най-честите грешки при избор на храна за отслабване....
Не пазете така диета!
Ако искате пълноценно и здравословно отслабване, трябва да сваляте килограми, като се храните редовно....
5 грешки в отслабването, които все ви пречат
Много хора допускат грешки в отслабването. Може би ги допускате и вие – несъзнателно.
1. Сантиметър вместо кантар
Една от тях – фокусирате се само върху числото, което кантарът показва....
Какви грешки се допускат най-често при нисковъглехидратна диета?
Често при нея се допускат някои грешки, които могат да имат лошо въздействие върху здравето. Ето кои са най-честите грешки при кето диета....
Кога диетата е обречена на провал
Поставянето на краткосрочни цели
Целта ви не трябва да е драстично отслабване, а постигане на здравословно тегло и неговото поддържане. Това изисква последователни промени в начина на живот....
Избягвайте тези съвети за отслабване!
Консултирайте се с лекар, преди да започнете такава диета, защото тя забранява консумирането на плодове и зеленчуци, в които има безброй много полезни витамини и минерали и би могла да се окаже сериозна грешка при отслабването...
9 дневна диета за бързо отслабване
Най-голама грешка при всеки, искащ да отслабне, е, че се храни, храни, храни и изведнъж започва да седи напълно гладен ден-два и дори повече....
Истината! Кои плодове помагат на диетата ви и кои вредят
Въпреки това някои от жените така и не успяват да постигнат задоволителни резултати в отслабването, тъй като правят груби грешки по време на режима....
Как да се вталим без диетаЕдна от големите грешки на хората, които постоянно пазят диети, е прекалено големите паузи между храненията. В резултат на това между обяда и вечерят всеки търси кексче или баничка, с които да залъже глада....
3
План за разделяне на храните според д-р Хей
Основни грешки в храненето според д-р- Хей
Според доктор Хей основната грешка в храненето е употребата на прекалено много месо и рафинирани въглехидрати....
Два юмрука храна са достатъчни за тялото
Най-разпространената грешка на повечето хора, които искат да отслабнат, е че се концентрират само върху един вариант на свалянето на килограми....
Храните-бойци срещу затлъстяванетоВместо обаче да ни помогне за отслабването, гладът забавя нашия метаболизъм. Защо просто не приемате от храните, така наречени бойци срещу мазнините.
Ето някои от тях:
- Бадеми. Да, няма грешка....
6
Заблудите за отслабването, на които трябва да спрете да вярвате
Прескачането на сутрешната закуска е грешка. Вярно и невярно! Според някои изследвания обилната закуска предпазва от голям глад на обяд, а и през целия ден....