Търсене в сайта
Дефицит и прием на желязоЕто и други причини за дефицит на желязо.
Бременност - Бременните жени имат по-висок риск от дефицит на желязо, затова експертите препоръчват да приемат 27 милиграма желязо дневно....
Симптоми при дефицит на желязоНедостигът на желязо е един от най-честите хранителни дефицити. Желязото присъства във всички клетки в човешкото тяло и има няколко важни функции....
Желязона риск от дефицит на желязо....
Дефицит на хромПредполага се, че дори малък дефицит увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания....Дефицит на силицийВ тази статия ще поговорим за силиция, неговите ползи и какви са симптомите на силициев дефицит.
Силицият е един от най-срещаните елементи на земята, след кислорода.... Дефицит на фосфорСъщо така продължителната употреба на антиациди и алкохолната злоупотреба могат да доведат до дефицит на фосфор. Хора, които приемат много малко сол, също са застрашени от дефицит на фосфор.... Дефицит на БиотинДефицитът на биотин е съпроводено с кожни проблеми като обрив и косопад. Наблюдават се смущения в нервната система - депресии, халюцинации.... Храни, богати на желязоПри менструация жените са изложени на изключително голям риск от дефицит на желязо.
За щастие има много храни с желязо, чрез които да си набавяте необходимото количество желязо.
1.... Растителни източници на желязоБогата е на желязо, като е също така истински клад от различни хранителни вещества, витамини и минерали. В 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците.... Симптоми на йоден дефицитПризнаците на йоден дефицит
Симптомите обикновено се появяват само когато йодният дефицит е тежък, което е рядко.... Дефицит на витамин DМного зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни също трябва да присъстват в хранителния ни режим, за да се избегне дефицитът на витамин D.... Дефицит на витамин ССимптоми при дефицит на витамин С
Кървящи венци
Възпаление на венеца и дори до клатене на зъби може да са причина от липсата на витамин С в организма.... Дефицит на аминокиселината цистеинЦистеинът е аминокиселина, която е заменима. Тя може да се синтезира в тялото ни от серин и витамин В6. Тази аминокиселина влиза в групата на антиоксидантите.
Дневната нужда от цистеин е около 3 милиграма. За да... Дефицит на линолова киселинаПри дефицит на линолова киселина се наблюдават нарушения в работата на мастните жлези и забавяне на процесите на регенерация на кожата.... Дефицит на витамин B3Симптоми на дефицит на витамин B3
Симптомите на дефицит на витамин B3 включват стоматит, гастроентерит, придружен от обилна водниста диария, тревожност, депресия, тремор, намалени сухожилни рефлекси и др.... Дефицит на витамин ЕДефицитът на витамин Е може да доведе до:
- анемия – отпадналост, слаба концентрация, дискомфорт или задух при някакво усилие;
- преждевременно стареене на кожата;
- инфекциозни заболявания;
- мускулна дистрофия;... Дефицит на витамин BОсвен това хората, които имат недостиг на витамин B2 в организма, могат да имат анемия с дефицит на желязо.... Най-богати на желязо плодовеНе във всички, разбира се, но някои са чудесни източници на желязо и консумирането им в по-големи количества може да ни предпази от анемия.
Ето и кои са плодовете с най-много желязо.... Препоръчителен дневен прием на желязоПри дефицит на желязо се развива анемия, която се характеризира с лесна умора, бледа кожа, загуба на сили, намален имунитет, липса на концентрация.... 
Дефицит на аминокиселини
Дефицит на хром
Дефицит на силиций
Дефицит на фосфор
Дефицит на Биотин
Растителни източници на желязо
Симптоми на йоден дефицит
Дефицит на витамин D
Дефицит на витамин С
Дефицит на аминокиселината цистеин
Дефицит на линолова киселина
Дефицит на витамин B3
Дефицит на витамин Е
Дефицит на витамин B
Ускоряващите усвояването на желязо храни
Най-богати на желязо плодове
Вкус на желязо в устата
Препоръчителен дневен прием на желязо
10 симптома на недостиг на желязо
