Gotvach.bg»Статии»Намаляване на Калориите
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Намаляне на калориитеСледните съвети ще ви помогнат да извършите успешно и безвредно един курс за намаляне на теглото.
Защо намалянето на калории е важно?
Човешкото тяло се нуждае от определен брой калории, за да функционира....
Най-добрата закуска за намаляване на холестерола и изгаряне на калорииНамалява шансовете за здравословни проблеми като диабет, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, висок холестерол и др.
Липсата на закуска може да наруши нормалното функциониране на тялото ви....
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Намаляването на въглехидратите е много ефективен начин за отслабване, защото намалява апетита и автоматично ви кара да приемате по-малко калории....
Умно отслабване с диета 5:2Учените смятат, че рязкото намаляване на калориите, които човек приема за кратко време, ще донесе много повече ползи, отколкото калориите да се намаляват ежедневно....
Как да намалим калориите - ръководство за гладнициТе са сред най-ценните помощници в борбата с намаляването на калориите, така че не се колебайте да ги включите в ежедневното си меню....
Полезни ли са яйцата за сваляне на килограмиНиско съдържание на мазнини
Диета от 2000 калории трябва да съдържа 44-78 грама мазнини на ден. Намаляването на калории прави тази стойност по-ниска....
Как се изчислява калориен дефицитВижте още разликата между калориите и мазнините. Ще ви е особено полезно още това ръководство за намаляване на калориите....
Хранителни комбинации, които засищат бързоТой намалява калориите, което ускорява загубата на тегло. Освен това сусамът има противовъзпалителни свойства и поддържа здрав стомах....
Как и по кое време да се приемат някои видове храна, за да сме по-здрави?Богат на антиоксиданти, които намаляват процеса на стареене, предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Порция тъмен шоколад около 30-40 г означава 180-200 калории, които би трябвало да се изразходят през деня....
Периодичното гладуване – сигурен начин за загуба на мазниниТози диетичен метод е успешен и защото лесно намалява количеството на приетата храна, а с това и калориите....
По-малко калории - по-здраво сърцеТе също така са посъветвани относно основите на ограничаването на калориите – например, намаляване грамажа на пържолата. Но изследователите не са се опитали да променят основната им диета....
Защо да консумираме обезмаслено сирене?С намаляването на мазнините в сиренето намаляват и калориите, наситените мазнини и холестерина, които то съдържа, но ценните за организма минерали и витамини се запазват....
Здравословна храна ли е пицата?В допълнение към намаляването на приема на калории, можете да направите пицата наистина питателно и здравословно ястие.
Важен ще е и изборът на тесто....
Пълнее ли се наистина от ядки?Следователно проучването изглежда потвърждава, че ядките не само не ви правят дебели, но ви помагат да извлечете максимума от калориите и по този начин намалявате риска от метаболитни заболявания....
