Gotvach.bg»Статии»Недоспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Недоспиване

Търсиш информация за Недоспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Недоспиване.
Недоспиване и настинка причиняват затлъстяванеНедоспиване и настинка причиняват затлъстяване
1
Най-неочаквани неща могат да доведат до качване на килограми – от недоспиването до това да имаш “гени на затлъстяване”. Това например е настинката....
Диетата на спящата красавицаДиетата на спящата красавица
Многото сън, както и недоспиването, неминуемо ще се отразят пагубно не само на тялото, но и на тонуса ви като цяло. Правете всичко в умерени граници....
10 възможни причини за рязко напълняване10 възможни причини за рязко напълняване
1
Недоспиване Недоспиването е вид психологичен стрес, който има същия ефект като горе описаният. Тялото се нуждае от енергия, с която свиква да се презапасява при недоспиване....
Митът, че кафето помага след безсънна нощМитът, че кафето помага след безсънна нощ
Вярващите в чудодейните възможности на кафето трябва да знаят, че недоспиването нарушава много широк кръг процеси, свързани с работата на ума, съсредоточаването и бързата мисъл....
Малини, ягоди и риба срещу болестиМалини, ягоди и риба срещу болести
За да се предпазите от болести, спете повече, защото хроничното недоспиване удря имунната система. Трябват ви поне 7-8 часа сън на денонощие, за да може организмът ви да изработи хормони, които повишават имунитета....
Как да разпознаем лъжливия гладКак да разпознаем лъжливия глад
Така умората през деня, възникнала от недоспиване, може да дава грешен сигнал на мозъка за глад. Чаша зелен чай, разходка на чист въздух или една ябълка ще ви помогнат в тази ситуация....
Това са най-богатите на калий храниТова са най-богатите на калий храни
1
Когато попаднете в офиса на човек, който постоянно е сприхав, раздразнителен, често се оплаква от умора, недоспиване и проблеми с високото кръвно налягане, вместо да се карате с него или да се ядосвате излишно, препоръчайте...
Храната, която ще те събуди по-успешно от кафето? Виж коя еХраната, която ще те събуди по-успешно от кафето? Виж коя е
Тя не предизвиква дразнене и усещане за недоспиване, както се случва след употребата на кафе. Ползите от ябълката за здравето са неизброими....
Яжте само през 8 часа на ден, за да отслабнетеЯжте само през 8 часа на ден, за да отслабнете
Това са недоспиване, хапване на крак и др....
Как да се вталим без диетаКак да се вталим без диета
3
При недоспиване се нарушава производството на кортизол, хормонът, който регулира апетита. В резултат на което вие усещате глад дори когато сте го заситили....
Американски женшен - състав, ползи и свойстваАмерикански женшен - състав, ползи и свойства
Има успокоителен ефект Ако сте подложени на стрес, редовно си недоспивате, изпадате в депресия или нервни кризи, то употребата на американски женшен е препоръчителна за вас....
Грешките на отслабващияГрешките на отслабващия
Недоспиването също е една от най-често срещаните грешки на хората, които искат да отслабнат. Колкото по-малко спите, толкова по-бавен е метаболизмът ви и толкова по-често ви се иска да хапвате....
Защо пълнея без причина?Защо пълнея без причина?
3
Съществуват и други причини, като: Недоспиване Човешкият организъм функционира правилно, само когато е отпочинал. При положение, че изпитвате недостиг на сън, организмът ще се опита да ви надхитри....
Напитките с най-много кофеинНапитките с най-много кофеин
Много хора, които трябва да работят нощни смени, да шофират продължително време, както и в периоди на недоспиване, пият енергийни кофеинови напитки, за да издържат натоварването....
Правилната храна за по-добър сънПравилната храна за по-добър сън
Ускореният ритъм на живот, който днес водим, големият брой работни часове, постоянното бързане и останалите негативи от съвременния живот причиняват проблеми със съня, т.е. недоспиване при голям част от хората....

Свързани резултати

‹›

Популярни днес

‹›