Gotvach.bg»Статии»Ползи от въглехидратите
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Хранителен режим, богат на въглехидрати
Трябва да се помни, че въглехидратите, които са били изядени за закуска, ще донесат повече ползи за организма. Препоръчва се да се използват протеини за обяд или вечеря....
Изключването на въглехидратите от диетата - за или против?
Какви обаче са точно ползите и какви биха били недостатъците?
Ползи от нисковъглехидратната диета
1. Протеините запазват чувството за ситост за по-дълго, отколкото въглехидратите;
2....
ВъглехидратиПолзи от въглехидрати
Сърдечните заболявания намаляват под влияние на храните, съдържащи целулоза, и с ограничаване на холестерола....
4
Мед и кето диета - кога може да се използва?
Въпреки че медът е по-добър от повечето традиционни подсладители по отношение на цялостните ползи за здравето, той за съжаление съдържа твърде много въглехидрати и естествени захари....
Червен боб - ползи и вреди
Три са основните съставки в червения боб: протеин, фибри и сложни въглехидрати. От тях човешкото тяло получава това, което и от месото, енергия и насищане за дълго време....
Храните с празни въглехидрати
В техния състав има прости въглехидрати, затова те предлагат ограничени ползи за здравето.
Плодови сокове в кутии
Натуралните плодови сокове с чист произход са чудесен източник на енергия и витамини....
Наблягайте на въглехидратите при проблеми с черния дроб и сърцето
Сред най-ценните ползи на въглехидратите са, че те помагат при лечение на чернодробни, сърдечни и бъбречни заболявания....
5 неочаквани ползи за здравето от сладките картофи
За разлика от въглехидратите, които се съдържат в хляба и нормалните картофи, например, в сладките картофи има сложни въглехидрати....
Отказвам се от хляба! Какви са последиците?
Похапването на пълнозърнест хляб например носи и други ползи за здравето на организма. Той съдържа желязо, магнезий, витамини, нужни за поддържане на здраво тяло....
Полезно ли е пълномасленото мляко?
Даже, напротив - има редица ползи за него. Ето някои прояви на пълномасленото мляко в полза на добрия здравен статус.
Защо е полезно пълномасленото мляко?...
Най-нездравословните източници на въглехидрати
Те съдържат празни калории, които не ви носят никакви положителни ползи за здравето. Замяната на газираните напитки с вода ще ви помогне да понижите калорийния си прием и да се отървете от нежеланото тегло....
Доматите: Хранителни факти и ползи за здравето
Доматите са основният хранителен източник на антиоксидантния ликопен, който е свързан с много ползи за здравето, включително намален риск от сърдечни заболявания и рак....
Защо трябва да ядем по-малко въглехидрати, за да отслабнем?
Въглехидрати, които можете да ядете:
- Много зеленчуци;
- 2-3 плода на ден;
- Минимални количества нишестени въглехидрати
- 20-50 грама на ден
Това е варианта, при който метаболитните ползи наистина започват да се...