Gotvach.bg»Статии»Ползи от елдата
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползите от Елдата
Ползите от елдата за здравето
Намалява холестерола кръвното налягане
В клиничните проучвания резултатите показват, че елдата може да помогне за намаляване на възпалението и нездравословните нива на холестерола, което...
Брашно от елда - ползи и употреба
Елдата е богата на различни антиоксидантни растителни съединения, които са отговорни за много от нейните ползи за здравето....
Елда (Гречка)Ползи от елда
Наричат елдата "зрънце за милиони", не само защото е богата на витамини и минерали, а защото е подходяща храна за всички възрастови групи, носи много ползи на организма, като е подходяща и за активно спортуващите...
14
Подходящи подправки за елда
Така също ще улесните и храносмилането, защото кимионът е известен със своите ползи върху стомашно-чревният тракт;
4. Чили
Когато решите да готвите елда с чили, трябва да сте внимателни, защото то е доста лютиво....
Протеинът на дълголетието и от кои храни да го набавим
Именно изследователите от Сибирския федерален университет са първите, които са открили и доказали всички тези огромни ползи на елдата и в частност на протеина в нея SIRT1....
Най-добрите източници на рутин
Елда
Елдата може би е най-известният хранителен източник на рутин. Съдържанието на рутин в продукти, които съдържат семена от елда, варира от 0.48 мг/100 г до 4.97 мг/100 г, в зависимост от начина на приготвяне....
Рецептите, които ще повишат имунитета ви
За да държите болестите на далеч, изпробвайте следните рецепти:
Елда с мед
Когато става въпрос за успокояване на болки, причинени от настинка или грип, елдата с мед е идеално средство....
Кои са истинските пълнозърнести храни?
Елда
Освен че не съдържа глутен, елдата е богат източник на магнезий, който облекчава симптомите на ПМС и успокоява нервната система....
Полезен или вреден е суровият спанак?
Друга полза от спанака е че, съдържа вещества, които са особено важни за здравето на сърцето.
Много полезен е и при стомашно-чревни заболявания....
Брашно от мента - ползи и приложение
Такива са картофите, соята, елдата, тапиоката. Независимо от суровината брашното се използва по един и същи начин....
Какво, как и кога да ядем, за да отслабнем?
Елда
Елдата е богата на желязо, витамини В1, В2, В6, РР, Р, съдържа също йод, калций, фосфор....
Рутин - ползи, свойства и източници
Той може да бъде открит в по-високи дози в следните храни:
- Пълнозърнести храни като елдата;
- Цитруси като лимона, портокала, грейпфрута;
- Кората на ябълките;
- Смокините;
- Черния и зеленият чай;
- Билки като...
Най-полезните брашна
Брашно от елда
Следващото брашно е брашното от елда. Елдата сама по себе си е част от група храни, които биват наричани още псевдоцерали....
Защо пълнозърнестите храни са полезни?
Елда
Елдата подобрява апетита и подпомага храносмилането. Съдържа рутин – биофлавонид, който може да намали кръвното налягане и да подобри кръвообращението на ръцете и краката....