Търсене в сайта
11 доказани ползи за здравето от киноатаТова са мощни растителни антиоксиданти с многобройни ползи за здравето.
Съдържа много фибри
Друго важно предимство на киноата е високото ѝ съдържание на фибри....
Каша от Киноа за БебеСлед това отново се изплаква с вода и се вари с малко сол като ориза - една част киноа към две части вода. След като заври, се засичат 15 минути и се отстранява от котлона....
Мъфини с киноа за закускаТъй като не съдържа глутен, киноата е подходяща за хора, придържащи се към безглутенова диета.
Първо: Измивам с няколко води киноата....
Кюфтенца с киноа за бира250 г киноа се измива през цедка и се накисва в съд с вода за 30 мин.
След това първата вода се изсипва. Киноата се вари в отношние 2:1 (2ч.ч. вода:1 ч.ч. киноа)....
Сьомга с киноа на тиганСипете от гарнитурата с киноа, поръсете с черен пипер и сложете печената риба.
Сьомгата с киноа на тиган е готова и много, много вкусна!...Киноа с аспержиДобавя се киноата, разбърква се добре. Овкусява се със соев сос, докато потъмнее киноата с аспержи и се смеси добре.
Тази здравословна вечеря се поръсва с магданоз преди сервиране.... Киноа с лападИзмийте старателно киноата, сложете я във врялата подсолена вода и варете 15 минути на тих огън под похлупак.... Киноа с гъбиЗагрейте маслото и сипете киноата в него, задушете за около 3 минути. След това сипете бульона и кипнете. Покрийте с капака, намалете огъня и задушете за 10-тина минути.... Киноа с бадемиКогато киноата се свари, я смесете с бадемите, овкусете със сол, поръсете с магданоз и настъргано сирене.... Киноа с къриДобавете киноата и задушете за още 5 минути.
Добавете бульона, кипнете сместа и добавете кърито и червения пипер.
Покрийте с капак и задушете за около 25 минути. Овкусете със сол и черен пипер.... Киноа с патладжаниОтцедете киноата, залейте с патладжанения сос и поднесете ястието самостоятелно или като гарнитура на меса и риба.... Киноа с коприваНакиснете киноата в студена вода за 30 минути. Отцедете водата и изплакнете добре. Почистената коприва залейте с вряла вода, след това изплакнете със студена и нарежете на ситно.... Киноа с пиперкиДобавяме киноата. Сипваме гореща вода и под капак да ври 10 минути.
Добавяме грахa да поври и той, а през това време режем пипера наситно.
Накрая обединяваме всичко и воала.
Може да се овкуси с кимион.... Киноа с грейпфрутБульонът се кипва и в него се сварява киноата.
След това се намачква с вилица и се добавят нарязаните на парчета грейпфрути, стафидите и начуканият чесън.
Ястието се сервира още топло.... Киноа - състав, ползи и приготвянеКиноата се предпочита от хора, избрали здравословния начин на живот, спортисти, вегетарианци и вегани.
Киноата съдържа редица полезни за целия организъм вещества.... Вкусна киноа по испанскиЗагрейте олиото в тиган, сипете вътре киноата, лука, чесъна и нарязаната чушка. Задушете за 5-10 минути, докато лукът омекне.
Добавете доматения сос и водата, овкусете с чилото, чесъна на прах и кимиона.... Пълнени Тиквички с Киноа на ФурнаВсичко това смесваме с киноата, разбъркваме добре и пълним тиквичките.
Поставяме ги в тава с малко вода.
Печем пълнените тиквички в гореща фурна на 200 градуса за 15 минути.... Медени бутчета с киноа на фурнаПържим ги до омекване и прибавяме подправките, киноата и водата.
Разбъркваме добре и готвим за около 25 минути, докато киноата се свари хубаво.
Сервираме пилешките бутчета върху канапе от киноата.... Салата киноа с босилекКиноата се сварява за около 10 минути. Трябва да се внимава да не се превари. През това време босилекът се измива и пасира с малко олио или зехтин.
След като киноата се свари, се отцежда от водата и изсипва в купа.... Брашно от киноа – ползи и употребаОсвен това киноата може да се похвали с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да са от полза за здравето на храносмилателния тракт.... 
Сьомга с киноа на тиган
Киноа с аспержи
Киноа с лапад
Киноа с гъби
Киноа с бадеми
Киноа с къри
Киноа с патладжани
Киноа с коприва
Киноа с пиперки
Киноа с грейпфрут
Киноа - състав, ползи и приготвяне
Вкусна киноа по испански
Пълнени Тиквички с Киноа на Фурна
Медени бутчета с киноа на фурна
Салата киноа с босилек
Брашно от киноа – ползи и употреба
