Gotvach.bg»Статии»Пропускане на вечеря
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Полезно ли е пропускането на вечеря
Не е добре да се вечеря късно и дори може понякога да пропускате приема на храна вечер, за да тонизирате организма си. Отказът от вечеря спомага за отслабването....
Доколко е важно да не пропускаме закуската?
Времето, през което се яде, е от обяд до вечеря и се пропуска закуската. Периодичното гладуване намалява калорийния прием и ускорява метаболизма....
Искам да отслабна, да пропускам ли хранения?
По-добре да направите няколко малки хранения и закуски през целия ден, отколкото да ядете огромна закуска, да пропуснете обяд и пак да хапнете за вечеря. Така ще намалите изкушението и няма да се чувствате лишени....
Започнете деня с плод и чай, за да сте слаби и здрави!
Втората причина да не пропускате закуската, може да ви звучи невероятно, но е факт – помага за отслабване....
Все повече хора се хранят без компания
Всеки трети британец пропуска закуската, всеки пети пропуска обяда, а 14 процента от анкетираните си лягат без да вечерят.
Една четвърт от участниците в проучването се хранят по-често сами, отколкото с компания....
Да закусваме ли сутрин?
Закуската печели титлата си като най-важното хранене за денонощието още през 60-те години на миналия век, всички сме чували прословутата фраза: Закуската си изяж сам, обяда раздели с приятели, а вечерята дай на враговете...
Как да отслабваме без диети
Не пропускайте закуската
Организмът има нужда да се зарежда с енергия по няколко пъти всеки ден. Ако пропускате закуската, на обяд ще се почувствате толкова гладни, че ще сте по-склонни към преяждане....
Вечерята след 19.00 увеличава риска от инфаркт
По време на изследването било установено още, че хората, които пропускат закуската, също са застрашени от сърдечно-съдови заболявания. При тях рискът се увеличава с 15 до 25%....
Пропускате закуската - вредите на стомаха
Вечерта пък идва и мисълта за удоволствието от храненето. Обилната трапеза с разнородни ястия, пийване и разговори пред телевизора, най-вече около 19–20 часа....
Отслабване без вечеряКогато човек започне диета е важно да знае, че по-голямата част от диетолозите препоръчват пропускането на вечерното хранене. Те призовават всички, които желаят да отслабнат да се откажат от хапването след 18 часа....
2
Ето ги признаците, че се храните нездравословно
Всичко това показва две основни неща - че не се храним пълноценни и че пропускаме следобедната закуска./page
page3....
Диета за работещите жени
Вечер обаче се наваксване и дори преяждате. Най-подходящата стратегия за вас е да намалите количеството храна на вечеря. Така ще спите по-добре и ще се отървете от излишните килограми....
Биоритми: Правилно хранене за сови и чучулиги
За совите е много важно да се научат никога да не пропускат първото хранене за деня, което трябва да е не по-късно от един час след ставането им....
Ще отслабна ли, ако не вечерямНе трябва да се прекалява с пропускането на вечерята – след 5-6 дни организмът започва да се чувства зле и поема глюкоза от мускулите, което води до постоянно чувство на глад и липса на жизнен тонус....
10
Късна вечеря след 20:00? Няма опасност да напълнеете!
Все пак проучването има някои недостатъци, като възможността от некоректно попълнени дневници и факта, че авторите не са разгледали фактори като пропускането на закуската, физическата активност и продължителността на...