Търсене в сайта
Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода.
Това е необходимо заради съдържанието...
Супер храни за супер жениМожете да постигнете и двете, ако подбирате храни, които ви правят по-умни, по-фини, по-здрави.
Сьомга
Всичко е, заради омега-3. Тази риба е една от най-добрите храни за жената....
Супер ТуршияИзмити и нарязани по вкус и количества зеленчуците се смесват в по- голям съд.
В друг съд или в голяма тенджера слагаме студена вода и на всеки литър добавяме по 20 г сол. Разбъркваме солта, докато се стопи, и заливаме...
Супер кремЖълтъците и захарта се разбиват до получаване на бяла пухкава смес. Прясното мляко се загрява до кипване и се добавя при разбитите захар и жълтъци.
Разбърква се и сместа се връща в тенджерата, където е било млякото. Сместа...Супер шоколадов чийзкейкБисквитите се намачкват или смилат в блендер. Слагат се в купа и при тях се изсипва разтопеното топло масло. Разбърква се с лъжица, докато бисквитите поемат маслото.
Сместа се изсипва във форма с падащо дъно и се притиска... Супер шоко мъфиниСлед това ги и изваждате и когато изстинат, поливате супер шоко мъфините с останалата част от шоколада.... Супер веган сандвичРазрязвам питките по дължина и ги намазвам с майонезата.
Слагам в тях от тофуто, доматите, руколата и маслините.
Поднасям веднага.... Супер Уикенд сандвичНамажете филийките с маргарин.
Добавете доматите, краставиците и сиренето.
Сандвичът е много лек за консумация и ще ви засити.
Подходящ е и за хора, които спазват диета.... Супер бърз сладкишСмесете всички продукти, размесете ги добре и изпечете сладкиша до зачервяване.
Преди да поднесете кекса, може да го поръсите с пудра захар.... Супер вкусни мъфиниДали ще ползвате олио или масло, кисело или прясно мляко със съответния набухвател не е особено важно за крайния вкус. (Ако ползвате кисело мляко + сода бикарбонат, ги смесвате предварително, за да шупне, ако пък изберете... Мюсли със супер плодовеЗагряваме тефлонов тиган на котлона и в него запичаме овесените ядки, овесените трици и ечемичените ядки.
Когато леко покафенеят и са видимо поизпечени, ги сваляме от котлона. Сипваме ги в купа.
Кум тях натрошаваме... Овесена каша със суперхраниНакрая прибавяте продуктите за гарниране и сервирате здравословната закуска от овесена каша със суперхрани.
Бележка: За тази закуска с чиа може да използвате само вода, или само мляко.... Здравословни трюфели със суперхраниВсички продукти се смесват и се смилат. От получената смес се оформят трюфели, като размерът им е по ваша преценка.
Част от тях оваляйте в кокосови стърготини, друга в какао и трета в ситно смлени ядки.... 
Супер крем
Супер шоколадов чийзкейк
Супер шоко мъфини
Супер кокосови кокоски
Супер веган сандвич
Супер Уикенд сандвич
Супер бърз сладкиш
Супер вкусни мъфини
11 пробиотични храни, които са супер здравословни
Ревенът като супер храна и лекарство
Овесена каша със суперхрани
Здравословни трюфели със суперхрани
