Объркайте всички съставки в чаша и оставете овесените ядки да се изкиснат в млякото. За предпочитане е да си приготвите тази закуска още от...
гречката.
Разбъркайте хубаво и разпределете в купички! Страхотна здравословна закуска!...
Елдата се почиства и се слага да в около 300 мл вода да се вари. Когато заври, водата става кафява и се сменя с нова. Отново се слага да заври и...
Здравословната, питателна закуска ви дава енергия за летящ старт на деня и за отлично справяне с всички задачи чак до обяд.
От вечерта си...
Млякото и медът се смесват и се разбъркват, докато се разтвори хубаво медът.
В две подходящи чашки или малки купички сипваме на дъното по две...
, получава се нещо като гел.
Отгоре се гарнира с кръгчета банан и резенчета ягодки.
Поднасяме и хапваме една суперполезна и здравословна закуска!...
Просото се измива и почиства от необелените зрънца. Вари в млякото и водата докато набъбне и се развари.
Към получената каша се добавя...
.
След 10 минути здравословната закуска е готова.
Поднасяме с пресен стрък мента.
Прекрасно, свежо начало за деня!...
Киселото мляко се сипва в купичка и се разбърква с меда и овесените ядки.
Сините сливи се измиват, костилките се махат и нарязваме на ситни...
(краставица, домат).
Бележка: Принципно, за да е на 100% здравословна закуска, би трябвало да ползвате домашни продукти - хляб, замесен с...
отцеждат.
Добавя се йогуртът, стафидите, счуканите орехови ядки и всичко се разбърква добре. Портокалът се изцежда.
Закуската се сервира...
Отслабнете бързо с тези безценни съвети на балерините
Отслабване след 50: Хитри трикове!
10 напитки преди сън, с които ще изгорите коремните мазнини
Защо напълняваме в корема7
Седмица на тази диета - 3 години слаби2
Храни за отстраняване на токсините от цигарен дим
Тънкости при варене на яйца2
Лесни сладки за Великден1