Търсене в сайта
Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода.
Това е необходимо заради съдържанието...
Храни, богати на протеиниНахутът е богат на желязо и е препоръчвана храна при бременност. Освен това понижава високия холестерол....
Протеинови гофретиВ блендер забъркваме всички продукти до получаване на тесто с консистенция като за палачинки (с гъстота на боза).
Загряваме гофретника и намазваме със салфетка с разстопено кокосово масло. Разстиламе от тестото и затваряме...
Протеинови мъфиниРазбиваме яйцата. Настъргваме кашкавала и нарязваме на ситно шунката, и ги добавяме към яйцата.
Гъбите нарязваме на дребно и ги бланшираме за 3-4 минути във вряща вода. Отцеждаме ги , оставяме ги малко да се охладят и...Протеинови ПалачинкиСмесете всички съставки за палачинките в голяма купа. Разбъркайте всичко много добре до гладка смес. Ако сместа е прекалено гъста, добавете вода.
Загрейте вашия тиган.
Изсипвайте малко от сместа за палачинките върху... Протеинови бисквиткиБадемите се нарязват на малки парченца. В дълбока купа се разбиват трите белтъка на сняг.
Когато са готови, към тях се прибавят медът, канелата, изварата и бадемите. Бананите се обелват, нарязват и намачкват на пюре.... Протеинови бейгълчетаПротеинови бейгълчета - имаме бърза и лесна закуска с високо съдържание на протеин!... Протеинови ябълкови мъфиниРазбивате белтъците. Обелвате ябълката и я нарязвате на малки кубчета.
Смилате орехите и заедно с ябълката и останалите продукти ги добавяте към белтъците.
Разбърквате добре и готовата смес разпределяте във формички... Протеинови кайсиеви мъфиниСмесвате всички продукти, без орехите, в блендер и блендирате.
Към получената смес добавяте смлените орехи и разбърквате.
След това разпределяте сместа във формички за мъфини и печете в предварително загрята на 200... Протеинови лимонови мъфиниРазбивате яйцата и белтъците. Изцеждате сок и настъргвате част от кората на лимона и ги добавяте към яйцата.
След това прибавятеи останалите продукти и разбърквате добре.
Сместа разпределяте във формички за мъфини... Ананасови протеинови мъфиниРазпределяте получената смес във формички за мъфини и печете протеиновите мъфини в предварително загрята на 200 градуса печка до придобиването на лек кафеникав загар.... Протеинови мъфини ОреоОтгоре начупвате бисквитките и печете протеиновите мъфини Орео в предварително загрята на 200 градуса печка за около 25 минути.... Протеинови кокосови мъфиниОтново разбърквате добре и получената смес разпределяте във формички за мъфини и печете протеиновите мъфини в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.... Протеинови шоколадови мъфиниЗа тези протеинови шоколадови мъфини намачкваме банана и разтапяме маслото.
Смесваме всички сухи съставки в купа (протеина, какаото, бакпулвера).
В друга купа разбиваме яйцата и добавяме разтопеното масло.... Протеинови бананови палачинкиНамачквате бананите, след което добавяте съставките и разбивате с пасатор или миксер.
Един черпак е равен на една палачинка. Намазвате тигана с масло преди всяка палачинка.
Когато се готови добавяте по желание сладко... Шоко протеинови мъфиниПърво, намачкваме банана в купа.
Към него прибавяме останалите продукти и разбъркваме добре.
Получената смес разпределяме във формички за мъфините и печем в предварително загрята на 200 градуса печка.... 
Протеинови мъфини
Протеинови Палачинки
Протеинови бисквитки
Протеинови бейгълчета
Нисковъглехидратни протеинови хлебчета
Протеинови ябълкови мъфини
Протеинови кайсиеви мъфини
Протеинови лимонови мъфини
Ананасови протеинови мъфини
Протеинови мъфини Орео
Протеинови кокосови мъфини
Протеинови шоколадови мъфини
Протеинови бананови палачинки
Шоко протеинови мъфини
Протеинови кокосови палачинки
Бананово-протеинови бисквити
