Едва ли има диетолог, който да включи в диетата ви захарни храни. Е, английски журналист проведе върху себе си експеримент и доказа, че със сладки храни може да се отслабне.
Филип Робинсън отслабва пет килограма за две седмици. Журналистът тества теорията на професор Марк Хауб от университета в щата Канзас, който твърдеше, че хранейки се със сладко, можем да изгорим натрупаните мазнини.
Сутрин Филип консумирал по 5-6 бисквити или пирожки и чипс. Кафето пиел подсладено. На обяд ял шоколад и отново бисквити. За вечеря - броколи с моркови, но в късните часове задължително цял шоколад.
Общата стойност на хранителното меню не надвишавало 1 700 на ден, съобщава "Дейли Мейл".
След като изтекли двете "диетични" седмици обаче, се появил един проблем - изследвания показали, че има високо ниво на лошия холестерол и често главоболие. Поради тази причина Робинсън постоянно се оплаквал, че е гладен.
Ако пък искате да свалите някой килограм, но не знаете как да се справите с влечението си към сладки храни, опитайте да постигнете това с ванилия.
Неотдавнашни изследвания на английските учени от лондонска клиника показват, че ароматът на ванилия помага на любителите на сладко да овладеят страстта си.
Ароматът съдейства за производството на серотонин и така понижава апетита. Достатъчно е да помиришете с дълбоко вдишване тоалетна вода с мирис на ванилия преди хранене. Можете да се вдишва и аромата на ванилов прах.
За отслабващите ванилията е полезна и като заместител на захарта. Някои диетолози препоръчват към плодови и зеленчукови салати да се добавя ванилия като подправка, вместо захар. Ако пробвате обаче, не прекалявайте с количеството, нужно ви е много малко, за да подсладите.
Коментари