Излъжи тялото, за да отслабне

Когато сте на драстична диета, организмът ви свиква да е под постоянен тормоз и забавя обмяната на веществата. Тогава тялото се опитва да изразходва минимум енергия и дефакто с диетата няма да се вталите бързо, а напротив, може да наддадете.

Затова е добре да измамите организма си, като се отдадете на диетичен чийтинг, съветват английски диетолози. Думата буквално означава мамене.

Този вид хранителен режим се изразява в редуване на дни, в които се похапва, с дни на лишаване от определени храни.

Когато излъжете тялото си, че вече не е на диета, процесите на обмяна на веществата, които се канят да минат на икономичен бавен режим, се активизират. В резултат на което отново можете да се приготвите за як глад и да загубите няколко килца.

Естествено важна е схемата на режима. Първият ден на диетата започнете с похапване на воля от най-любимата си храна. На втория ден обаче е добре да наблегнете на нискокалорични продукти без въглехидрати.

Пет дни след това сте на върла диета. И така до 7-ия ден, когато отново е добре да се поглезите с каквото ви душа поиска. И така се надлъгвате с организма цели 12 седмици, за да се отървете от излишните десет килограма.

Ако искате да отслабнете повечко, ще се наложи да прилагате схемата още няколко седмици. Добрата новина е, че загубените по този начин килца не се залепват пак на дупето, както става при драстичните диети.