Диети и Отслабване

Изпитани диети и съвети за отслабване . Бързи диети и режими на хранене. Правила при спазване на диети . Ефикасни диети за отслабване .

ДиетиТридневна нисковъглехидратна диета за енергия и свежест

12 Май

Албена Атанасова

ДиетиКак да започнем с АИП?

05 Май

Надежда Недева

ДиетиПролетно гладуване за пречистване

26 Април

Илияна Ангелова

Facebook

Любими

Twitter

Елиминационна диета

24 Април

Периодът на елиминационната диета варира от няколко седмици до няколко месеца. Трябва да се знае и това, че изключваните храни или групи храни е изключително индивидуално и списъкът може да бъде съвършено различен при

Лека диета след Великден за баланс и свежест

22 Април

Как да свалим излишните килограми след Великден? Примерна лека диета за отслабване след Великден. Как да отслабнем след Великден?

Диета с чия – тридневен курс за прочистване и енергия

06 Април

Тридневната диета с чия помага за храносмилането, хидратира тялото и спомага за изгарянето на излишните мазнини. Тридневна диета за пречистване с чия.

Примерно седмично меню по АИП

01 Април

АИП идва от Автоимунен палео протокол, който по същество е не просто начин на хранене, а начин на живот, вероятно коренно различаващ се от досегашния ви. Как ще изглежда седмичното меню, ако се храните според правилата на АИП

Диета Зоната - примерно меню за 7 дни

04 Март

Диета Зоната е хранителен режим, създаден от д-р Бари Сиърс, който има за цел да балансира приема на макронутриенти – въглехидрати, белтъчини и мазнини – в съотношение 40:30:30.

Диета с гуакамоле топи до 5 кг за седмица

02 Февр.

Диета с гуакамоле за енергия през целия ден и ситост. Тази диета съчетава полезните мазнини, фибрите и витамините в авокадото. Отслабване с авокадо.

Деветдесет дневна диета с разделно хранене

20 Януари

90-дневната диета с разделно хранене е популярен хранителен режим, който съчетава принципите на здравословното хранене и съобразяването с метаболитните нужди на тялото. Как работи 90-дневната диета?

Как да си изготвим хранителен режим?

17 Дек.

Най-добрият хранителен режим е този, който позволява да се изпълнява дългосрочно, подчинен е на принципите на здравословното хранене и в същото време работи за поставените цели. Как да си изготвим хранителен режим?

Съвети за здравословно отслабване без гладуване

26 Септ.

Ролята на водата за здравословно отслабване. Ролята на съня за здравословно отслабване. Как да не се преяжда? Няколко прозрения за здравословното отслабване без гладуване

Водното гладуване при пълнолуние

21 Август

Водното гладуване при пълнолуние - същност. Постенето при пълнолуние означава липса на прием на храна по време на периода на пълнолуние. Състои се от 24-30 часово гладуване, при което се консумира само преварена вода

Правила за спазване на сух пост

03 Август

Наред с физическото обновление при сухия пост, не по-малко важни са емоционалните пречиствания, които са част от тази практика и водят до духовно осъзнаване и обновление. Правила за спазване на сух пост

Разтоварващ ден с череши

29 Юли

Черешовото разтоварване е известно и като моноразтоварване, защото през цялото време се прави само с един плод- черешата. Ползи от разтоварването с череши.

Как да използваме куркума за горене на коремни мазнини

27 Юли

Куркумата е много полезна. Куркумата се използва с борбата с излишните килограма и спомага за горенето на мазнините на корема. Как да използваме куркумата, когато искаме да се преборим с коремните манини?