Диети и Отслабване

Изпитани диети и съвети за отслабване . Бързи диети и режими на хранене. Правила при спазване на диети . Ефикасни диети за отслабване .

Диета при проблемиМитове и истини за интервалното гладуване

18 Юли

Петьо Любомиров

ДиетиКое месо е най-подходящо за нисковъглехидратна диета

18 Юли

Петьо Любомиров

ДиетиМоже ли пъпешът да помогне при отслабване?

15 Юли

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Защо бързите диети не водят до трайна стройна фигура?

14 Юли

Бързите диети не водят до трайна стройна фигура. Какъв е рискът от йо-йо ефект при краткосрочно отслабване. Прочетете тук.

10 зеленчука, с който ще отслабнеш лесно

04 Юли

Зеленчуците са нискокалорични, богати на фибри, подпомагат метаболизма и чувството за ситост. Ето списък с 10 зеленчука играещи водещя роля в помоща с отслабването.

Безглутенова диета за деца

10 Юни

Прочетете това ръководство за безглутенова диета за деца. Ако детето ви има цьолиакия, то ще трябва да се придържа към строга безглутенова диета. Безглутеновата диета е объркваща за всеки, независимо от възрастта, така че е

Тридневна нисковъглехидратна диета за енергия и свежест

12 Май

Нисковъглехидратната диета се основава на намаляване на въглехидратите – основно захарите, сладките изделия, тестените продукти. Но нисковъглехидратното хранене не означава скучни ястия.

Как да започнем с АИП?

05 Май

Пълното название на АИП е Автоимунен палео протокол и неговата цел е възстановяване на баланса в организма. Ако се научите да се храните спрямо АИП, вие ще постигнете баланс на имунната система и ще подобрите здравето

Пролетно гладуване за пречистване

26 Април

Пролетното гладуване за пречистване е естествен начин да дадем на организма си почивка и да го подготвим за новия сезон. Гладуването през пролетта подпомага пречистването на тялото, подобрява енергията и засилва имунната система.

Елиминационна диета

24 Април

Периодът на елиминационната диета варира от няколко седмици до няколко месеца. Трябва да се знае и това, че изключваните храни или групи храни е изключително индивидуално и списъкът може да бъде съвършено различен при

Лека диета след Великден за баланс и свежест

22 Април

Как да свалим излишните килограми след Великден? Примерна лека диета за отслабване след Великден. Как да отслабнем след Великден?

Диета с чия – тридневен курс за прочистване и енергия

06 Април

Тридневната диета с чия помага за храносмилането, хидратира тялото и спомага за изгарянето на излишните мазнини. Тридневна диета за пречистване с чия.

Примерно седмично меню по АИП

01 Април

АИП идва от Автоимунен палео протокол, който по същество е не просто начин на хранене, а начин на живот, вероятно коренно различаващ се от досегашния ви. Как ще изглежда седмичното меню, ако се храните според правилата на АИП

Диета Зоната - примерно меню за 7 дни

04 Март

Диета Зоната е хранителен режим, създаден от д-р Бари Сиърс, който има за цел да балансира приема на макронутриенти – въглехидрати, белтъчини и мазнини – в съотношение 40:30:30.

Диета с гуакамоле топи до 5 кг за седмица

02 Февр.

Диета с гуакамоле за енергия през целия ден и ситост. Тази диета съчетава полезните мазнини, фибрите и витамините в авокадото. Отслабване с авокадо.

Деветдесет дневна диета с разделно хранене

20 Януари

90-дневната диета с разделно хранене е популярен хранителен режим, който съчетава принципите на здравословното хранене и съобразяването с метаболитните нужди на тялото. Как работи 90-дневната диета?