Диета на лекарите топи 10 кг за седмица

Популярна напоследък стана т.нар. Диета на лекарите, от която може да свалите 10 килограма само за една седмица. Ако бъде приложена още веднъж, може да свалите още 4 килограма от теглото си.

Диета на лекарите не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца и е подходяща за хората, които искат бързо да се разделят с излишните си килограми.

Много от диетолозите роптаят срещу тази диета, тъй като е прекалено драстична и съветват хората, преди да променят менюто си, задължително да се консултират с лекар.

Диета на лекарите е много бърза и ефективна, но първо трябва да потърсите мнението на специалисти, за да разберете дали е подходяща за вас и дали няма да се отрази негативно върху здравето ви.

Диетично меню за 7 дни:

Първи ден – 1 литър и половина минерална вода;

Втори ден – 0.8 литра минерална вода, 1 обезмаслено мляко и 1 ябълка;

Трети ден – 1 литър и половина минерална вода;

Четвърти ден – голяма купа със зеленчукова салата, приготвена от моркови, прясно зеле, пресни билки и 1 супена лъжица растително масло, 2 чаши вода и 2 чаши чай;

Пети ден – 0/8 литра минерална вода и 1 обезмаслено мляко;

Шести ден

Закуска – едно варено яйце и половин чаша чай;

В 11 часа – чаша зеленчуков бульон;

Обяд – 100 грама консервиран грах и 100 грама нетлъсто месо;

След обедна закуска – една ябълка;

Вечеря – една ябълка

В 21 часа – една ябълка;

Седми ден

Закуска – 2 чаши прясно мляко;

Обяд – 100 грама извара;

Вечеря – чаша чай;

Ако не желаете да се подлагате на драстични диети, вижте нашите съвети за здравословно отслабване или опитайте да минете малко на фастинг режима, той ще рестартира тялото ви и ще ви помогне да отслабнете без глад.