Сезонът на черешите е късно през пролетта и ранното лято. Този костилков плод от рода на сливите, произлиза от Азия и е изключително богат на витамини С и А.
Полезно действие на черешите
Основната причина за полезното действие на черешите е не само съдържанието на витамини - А, С В1, В2, В6, Е, но и хранителни вещества като калий, мед, манган, фосфор, калций, бета каротин. Най-полезната съставка е антоцианинът, който има противовъзпалително действие, укрепващо съединителната тъкан. Освен това предотвратява появата на бръчки.
Ниското съдържание на мазнини и белтъчини и високото съдържание на усвояеми захари/фруктоза/, ниският гликемичен индекс ги правят подходящи и за диабетици.
Полезните свойства на плода го правят едно от най-подходящите средства за разтоварване на организма.
Разтоварване с череши
Черешовото разтоварване е известно и като моноразтоварване, защото през цялото време се прави само с един плод- черешата. То е щадящо за организма и може да се практикува от 7 до 30 дни в зависимост от здравословното състояние и целта на разтоварването.
Моноразтоварващите диети има и детокс ефект, прочистват организма и помагат на тялото да се саморегулира и лекува.
Ползи от разтоварването с череши
Ползите от това разтоварване са наистина много:
- Подобряване на цялостното здравословно състояние и повишаване на тонуса
- Балансиране на нервната система
- Редуциране на теглото
- Нормализиране на кръвното налягане
- Подобряване на моториката на чревния тракт, както и на функцията на белите дробове
- Има антиревматичен ефект при подагра, артрит и други
- Неутрализира натрия, който е в излишък при повечето хора
- Подобрява съня заради наличието на мелатонин в тях
- Нормализира съсирването на кръвта
- Повишава имунитета и зарежда тялото с енергия
Начини за разтоварване с череши
Има различни варианти за разтоварване с череши:
- чрез достигане на ацидоза, при което тялото разгражда ненужното
- чрез консумация на неограничено количество череши и поне 1.5 литра вода дневно
- чрез консумация на 1.5-2 литра сок от череши на ден
По време на разтоварване с череши може да се получат кризи като главоболие, гадене, умора, лека депресия, тъй като тялото изхвърля токсините, но те са част от оздравителния процес.
Захранване след разтоварване с череши
Правилното захранване след диета е много важно. Този период трябва да трае толкова, колкото трае периодът на разтоварване. Започва се със сурови салати, след това следва период със задушени зеленчуци. Следващата стъпка е добавяне на зърнени храни без глутен. След това се включват бобовите храни, следват мазнини, под формата на ядки и най-накрая се включват животинските продукти. Това става около 21 дни след началото на захранването.
