Хапвайте тези храни, ако искате да ви се доспи

5 от 5 Снимки

5. Черешов сок


Черешовият сок също е сред продуктите, които стимулират производството на мелатонин. Изпойте една чаша на вечеря и ще ви се приспи без проблем.

Някои храни действат успокояващо на организма и след като ги хапнете, има голяма вероятност да ви се доспи. Може да видите кои са те и да ги избягвате в часовете, в които трябва да сте активни.

Но ако трябва да се настроите за сън, продуктите в галерията ще помогнат на ума и тялото ви да се отпуснат. Хапвайте ги редовно преди лягане и няма да имате проблеми със съня.

Храната не служи само само за да заситим глада си. Тя влияе на процесите в организма и затова има продукти, които е по-добре да хапвате на закуска, както и продукти, които са по-подходящи за вечеря.

В галерията ни може да видите какво задължително трябва да включва вашата вечеря, за да имате лек и спокоен сън.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати