Най-добрите източници на витамин B3 - ниацинСвинското месо е и един от най-добрите източници на тиамин - известен също като витамин В1, който е ключов витамин за метаболизма.
Телешка кайма
85 g сготвена телешка кайма осигурява 6.2 mg ниацин....
Дефицит на витамин B3Диагностициране на дефицит на витамин B3
Диагнозата липса на ниацин или още пелагра се поставя трудно....
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Според редица изследвания ниацинът повишава нивата на добрия холестерол и може да намали нивата на триглицеридите. Приемът на витамин B3 доказано намалява и лошия холестерол....
Симптоми при недостиг на витамин B3Ниацин, или известен още като витамин B3, е един от най-стабилните витамини. Той е част от В-комплекса и е много устойчив на алкали, топлина и оксидация....
Крем супа ВитаминВсички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета.
Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност.
Сварените зеленчуци се изваждат, прехвърлят се в друг съд заедно с един черпак от бульона и се...Витамин B3 в помощ срещу рака на кожатаОсвен това водноразтворимият витамин намалява и предотвратява мигренозните пристъпи, облекчава болката при стомашни язви, отстранява лошия дъх в устата.
Житните култури са изключително добър източник на ниацин.... Салата Витамин и протеинСпанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов... Маска лице с мед и витамин АКъм него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути.... Домашна маска за лице с витамин СПри този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!... 16 храни, богати на ниацинСвинско филе
Свинското филе е добър източник на ниацин и витамин В1, който е ключов витамин за тялото Ви.
Телешко
Телешката кайма е богата на ниацин и също на протеини, желязо, витамин В12, селен и цинк.... Витамин К1 и витамин К2Витамин К2
Произвежда се от бактериите в червата на човека, които могат да превърнат витамин К1 във витамин К2.... Витамин B15Витамин В15, познат още като пангамова киселина, е класифициран като витамин от В-групата, защото се синтезира след консумация на продукти, богати на витамини от този комплекс.... Витамин UТой не е особено известен и може би това е главната причина да не е така добре проучен от специалистите, както са витамин А, витамин В-комплекс и витамин С например.... Витамин КВитамин К носи още името филохинон и антихеморагичен витамин. Среща се в два витамера – К1 и К2. Витамин К1 се синтезира и от чревните микроорганизми. Витамин К участва в процеса на кръвосъсирването.... Витамин PВитамин Р влиза в групата на водоразтворимите витамини. Стотици различни биофлавоноиди съставят водноразтворимия Витамин Р.... Витамин B4Този дисбаланс е на база и отсъствието на витамин B4.
Витамин B4 е открит от немеца Штрекер.... Витамин B5Този витамин е много важен за поддържането на здравето в храносмилателния тракт;
- Витамин В5 често е наричан антистрес витамин.... Витамин B10Витамин B10 или Парааминобензоена киселина е непопулярен, но много важен витамин. Витамин В10 е наричан често „витамин във витамина”, защото способства образуването на фолиева киселина.... Витамин ТПолзи от Витамин Т
Според експерти витамин Т е единственият витамин, който регулира метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините в тялото.... Витамин B2Той е важен и за активирането на витамин В6 и влиза поддържането в добро състояние на нашата кожа и коса.
Ползи от витамин B2
Витамин B2 помага на растежа и възпроизвеждането.... 
Витамин B3 лекува алкохолизъм и тежка депресия
Крем супа Витамин
Витамин B3 в помощ срещу рака на кожата
Салата Витамин и протеин
Имунистимулираща напитка с Витамин С и Йод
Маска лице с мед и витамин А
Домашна маска за лице с витамин С
С кои витамини и минерали се комбинира витамин D
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин С
Витамин К1 и витамин К2
Витамин B15
Витамин U
Витамин К
Витамин P
Витамин B4
Витамин B5
Витамин B10
Витамин Т
Витамин B2
