Агнешко на порции с гъбиОбезкостете го и го нарежете на порции. Подредете го в тава, поръсете го със сол и зеленчукова подправка.
Наситнете листенцата от джоджена на дребно и него поръсете върху месото....
Малките порции спестяват диетатаПреминаването към малки порции става, като всеки ден порциите се намаляват с по една лъжица. Така постепенно ще успеете да направите порциите си малки, а тялото си – идеално....
Печено агнешко на порцииНа следващия ден налейте бирата внимателно около порциите месо, преценете и ако е небходимо долейте и малко вода. Завийте тавата с алуминиево фолио и печете 90 минути....Печено пиле на порцииИзмийте цялото пиле и го нарежете на порции.
Посолете и подредете порциите в тавичка.
За приготвяне на рецептата за пиле използвах тавичка с мраморно покритие и огнеопорен капак.... Прасенце на порции във фурнаОтделяме главата, краката и останалата част нарязваме на порции.
Върху тава поставяме решетка и нареждаме порциите заедно с главата и крачетата.... Пълнени чушки с извара за вталяванеИзтърбушете измитите чушки и ги разполовете по дължина. Подредете половинките в леко намазнена тава и запечете за около 20 минути.
През това време смесете изварата с нискомасленото прясно мляко и разбийте с подправките... Смути от киви и пъпеш за вталяванеНарежете продуктите на ситни парченца.
Сипете ги в блендер и пасирайте, докато всичко се разбие добре.
Сипете в чаша, добавете 2-3 кубчета лед и поднесете.... Детска порция сочно кюфтеОмесваме я със ситно нарязания лук, чубрицата, малко черен пипер и сол.
Оставяме да престои в хладилник, след което оформяме кюфтета, които слагаме във фризера малко да се стегнат. Печем ги на загрята скара.... Порция мезе за бираПечурките се измиват добре. Отстраняват им се пънчетата.
Нареждат се в тава като кошнички. Слага се по парченце масло във всяка гъба.
Кашкавалът се нарязва на кубчета с големи на отворите на гъбите. Слага се по парче... Отслабване с мини порцииЗабравете за допълнителните порции. За да можете да намалите обичайните си порции, хранете се в по-малки чинии.... Бебето расте неусетно бързоСлед някоя беля, която малкото е сътворило и след вашия разярен поглед, първото, за което се сеща малкият човек е да ви умилостиви.... Вталяване с игра на скуошДамите, които искат да стегнат фигурата си, а не желаят да се подлагат на диети, няма да сбъркат, ако вместо с фитнес се захванат със скуош.
Този ракетен спорт бе нареден на първо място за най-здравословен от списание... Пролетен фитнес за бързо вталяванеКардио тренировките са най-подходящи за фитнес през пролетта, защото спомагат за изгарянето на мазнините и изразходването на калории. Тялото се адаптира към кардио тренировките само за осем тренировки.
За да се вталите... Малки еклериГотовите изпечени малки еклери се пълнят с крема и се напръскват с разтопен на водна баня млечен шоколад.... Малки толумбичкиПържат се на маслена баня, при умерена температура, като може да се шприцоват малки толумбички направо в загрято олио.
С изваждането се потопяват в сиропа и веднага вадят с решетъчна лъжица.... Малки пициРазделете тестото на 4 части и всяка разточете на малка кора с диаметър около 18 см. Поставете ги в тавата.
Върху всяка кора поставете доматен сос, изпържените шунка и лук и ситно нарязан магданоз.... Малки бонбонкиОформете малки топченца и ги оваляйте в сурово какао и канела, сурово брашно от рожков и карамфил, смлени ядки, сусам (също смлян).... Малки бриошиНаправете малко кръгче с диаметър около 12 см. Разпределете питките на осем двойки. Аз направих едната част с шоколад, а другата с мармалад.... Малки локумкиТестото делим на малки топки. Откъсваме от тестото и вътре слагаме парченце локум. Оформяме хубави топчета, равни по големина.
Редим локумките в тава с хартия за печене.... 
Отслабвайте здравословно с 6 малки порции дневно
Печено агнешко на порции
Печено пиле на порции
Малки порции на големи маси са ключът към отслабването!
Прасенце на порции във фурна
Постен ориз със зеленчуци за вталяване
Пълнени чушки с извара за вталяване
10 прости начина неусетно да ядете по-малко
Смути от киви и пъпеш за вталяване
Детска порция сочно кюфте
Порция мезе за бира
Отслабване с мини порции
Бебето расте неусетно бързо
Вталяване с игра на скуош
Пролетен фитнес за бързо вталяване
Малки еклери
Малки толумбички
Малки пици
Малки бонбонки
Малки бриоши
Малки локумки
