Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни за качване на мускулна масаХрани за качване на мускулна маса
17 Януари
Вижте подходящи храни за качване на мускулна маса. Яйца Яйцето е известно като източник на протеини номер едно в храната. И това е така, защото най-качествените белтъчини се намират в него....
Хранителен режим за качване на мускулна масаХранителен режим за качване на мускулна маса
03 Май
Отделно от това в яйцата има рибофлавин, фолиева киселина, витамини В6, D и Е и желязо, фосфор и цинк, също необходими за качването на мускулна маса....
Протеинови шейкове за веганиПротеинови шейкове за вегани
24 Февр.
Има много хубави и здравословни рецепти, с помощта на които сами да направим протеинови шейкове, при това дори напълно подходящи за вегани. Ето рецептите на 5 избрани протеинови веган шейкове....
Протеинови шейкове и отслабванеПротеинови шейкове и отслабване
10 Дек.
Допълнителните протеини могат да помогнат да се сведат до минимум килограмите, които качвате пак, след като сте отслабнали....
Хранителна програма за качване на масаХранителна програма за качване на маса
15 Януари
Прясно мляко Прясното мляко също спомага за качване на килограми. 1-2 чаши на ден натурално или прибавено към шейкове, ще даде допълнително калории на организма....
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?
07 Февр.
Как протеините стимулират изграждането на мускулна маса? Протеиновият синтез е процесът, при който тялото създава нови протеини....
Колко време отнема изграждането на мускулна масаКолко време отнема изграждането на мускулна маса
26 Септ.
Важно е да знаете, че мъжете и жените изграждат мускули по различен начин. Причината е в хормоналните различия между двата пола....
20 храни за чиста мускулна маса20 храни за чиста мускулна маса
30 Януари
Подобно на други млечни продукти, млякото съдържа бързо и бавно усвояващи се протеини. Бадеми Около 172 g бадеми съдържат 16 g протеин и големи количества витамин Е, магнезий и фосфор....
Какво да ядем за мускулна маса?Какво да ядем за мускулна маса?
28 Дек.
Всеки знае, че доброто хранене е съществена част от стратегията за качване на мускулна маса....
Причини и решения при загубата на мускулна масаПричини и решения при загубата на мускулна маса
14 Март
Не приемате достатъчно протеини – а те са от особена важност за изграждането на мускули....
Диета за увеличаване на мускулната масаДиета за увеличаване на мускулната маса
24 Ноем.
Често, решилите да натрупат допълнително мускули прибягват до хранителни добавки. Повечето от тях обаче водят до нежелани странични ефекти....
Храни и упражнения за качване на маса в кракатаХрани и упражнения за качване на маса в краката
23 Февр.
Също така те забавят мускулния растеж. Яжте храни с високо съдържание на протеини, каквито са яйцата, говеждото месо, пресните зеленчуци, млечните продукти и др....
Съвети, за да не губите мускулна масаСъвети, за да не губите мускулна маса
14 Август
Можете да тренирате тялото си, за да увеличите количеството мускули, като правите упражнения, които стимулират мускулния растеж....
Експертните съвети за увеличаване на мускулната масаЕкспертните съвети за увеличаване на мускулната маса
23 Юни
За да се качи мускулна маса, натоварените мускули трябва да си починат и да се възстановят за следващата тренировка. Хроничната умора единствено може да забави процеса на натрупване на мускулна маса....
Страшната истина за протеиновите шейкове! Само тукСтрашната истина за протеиновите шейкове! Само тук
29 Ноем.
Не яжте основни хранения, заедно с пълни дози протеинови шейкове. Също така не прекалявайте със самите шейкове, дори те да заместват цялото ви хранене....
Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?
17 Юни
Всичко това се дължи на вродената у всеки човек мускулна памет. Освен това мускулната сила, издръжливост и координация се връщат най-бързо. Загубените мускулни обеми се връщат по-бавно....
Безглутенови протеинови банички на тиганБезглутенови протеинови банички на тиган
23 Февр.
По желание поръсваме с шарена сол и сервираме безглутенови протеинови банички на тиган с кисело мляко....
Мускулна трескаМускулна треска
11 Юни
Когато е по-изразена човек чувства болка при сядане, ставане, клякане, качване и слизане по стълби....
Мускулна дистрофияМускулна дистрофия
13 Май
В около 40% от случаите мускулната дистрофия възниква именно по този начин. Един от най-важните гени в човешкото тяло е дистрофинът. Той кодира мускулните протеини и е един от най-големите гени....
Начини за качване на теглоНачини за качване на тегло
12 Март
1
Хранителни добавки: На пазара може да намерите голямо количество суплементи (т.нар "добавки") за покачване на тегло - гейнъри, протеини и др....
Режим за качване на килограмиРежим за качване на килограми
06 Февр.
Ако искате да напълнеете, това може да се стори странно на много хора, но понякога нуждата от допълнителни килограми е предизвикана от необходимост, свързана със здравето. Ако отслабвате, без да сте променили начина си...
Качване на тегло през менопаузатаКачване на тегло през менопаузата
05 Юни
Намалената активност води до намаляване на разхода на енергия и до загуба на мускулна маса....
Протеинови бейгълчетаПротеинови бейгълчета
09 Август
Протеинови бейгълчета - имаме бърза и лесна закуска с високо съдържание на протеин!...
Естествени начини за качване на хемоглобинаЕстествени начини за качване на хемоглобина
02 Окт.
2
Въпреки че лечението на ниския хемоглобин може да включва различни медикаменти и медицински процедури, съществуват и начини за качване на нивата на хемоглобина по естествен път - чрез подходящи промени в диетата....
Подреждане на блок масаПодреждане на блок маса
08 Юни
Блок-масата трябва да се покрие с покривка, която да е перфектно изгладена и от всички страни на масата да виси еднакво – не по-малко от двадесет и пет сантиметра. Блок-масата е характерна най-вече за приеми и светски...

Популярни днес

‹›