Моите форумни постове

Здравей, За да получиш по-конкретен отговор, е необходимо да бъдеш малко по-подробна. Като първи стъпки бих ти препоръчал да прочетеш статията за добрите и лошите въглехидрати: http://gotvach.bg/n5-3776 Изключително важно е да знаеш с какво се храниш, после може да преминеш и към упражнения за отслабване, например тези: http://loseweight-bg.com/exercises.html За да отслабнеш е необходимо постоянство, както и да си поставиш цел. Каква е твоята цел? с колко килограма искаш да отслабнеш?

viki458 :Храня се здравословно.Ходя на балет , както и на народни танци. Значи правиш всичко необходимо за да поддържаш здравословен начин на живот и добра физика. Предвид килограмите ти, не мисля, че имаш нужда от отслабване, а обратното.