Анонимен
Новак
Моята стенаРецептиСнимкиСтатииСъветиКоментариФорумни темиПостове във форума1За менИзпрати съобщениеточки11
Хранене веднага след тренировка?За след фитнес храненето може да бъде след 90 мин.и то може да включи спокойно пилешко месо с краставица филийка ръжен пълнозърнест хляб,или салата с извара само и пак ръжена филийка,а може и понякога доза протеин суроватъчен ,или плод ябълка + 30 гр черен шоколад,или протеинова вафла