Моите форумни постове

Паста с грах или хапки от тиквички

Чаша ягоди, половин чаша краставица, 1 банан, 1 чаша соево мляко с вкус на ванилия, чаша и половина къдраво зеле, шепа спанак и половин чаша зелен студен чай.

жълт кантарион

Газпачо, салата от патат, веган лазаня

Зелева супа, печен карфиол, сандвичи със салата от нахут

Печени картофи с чесново гуакамоле, ориз с ананас, спаначени ролца

Хлебче от ябълки и спанак, хапки от киноа, супичка от патат и спанак

плодова пица

Сладки от овесена каша и бадемово масло

брашно - 500 г вода - 300 мл бакпулвер - 1 бр. чесън - 5 скилидки чесън зехтин - 3 с.л. + за запържване сол - на вкус

.

Повече сурови храни

Чеснов сос, лучен сос, сос от червена чушка

смесваш майонеза и вода, топиш, овалваш в галета или корнфлейкс и печеш

Шоколадови донъти, бананов пудинг и пай с черен шоколад

Веган шоколадови донъти

Печен доматен сос 4 чаши нарязани домати 3-4 скилидки чесън, накълцани 1 супена лъжица зехтин ½ ч. Ряган ¼ ч. Мащерка ¼ ч.л. сол 1 чаша зеленчуков бульон

1/4 чаша балсамов оцет. 3 супени лъжици тахини. 1 супена лъжица дижон горчица. Сок от 1 цял лимон. 1 чаена лъжичка кленов сироп (или мед) 1/2 чаена лъжичка чесън на прах. Сол & пипер на вкус. Вода, ако е необходимо.