Krasi
Новак
Красидобави отговор към форумната тема: Какво си готвите, ако сте на диета?преди 8 годиниСпоред мен първото нещо е да намалите грамажа,по често ,но по малко.Закуската е задължителна,но лека.Пиене на много вода,изворна или филтрирана,аз започвам денят си с 2 ч.леко топла вода с 1 с. л.мед и 1 с. л. натурален яб.оцет/1.5-2 л. днвено вода.1 кафе на ден/сутрин/ зелен чай.Изключих сладките неща в опаковка/само домашно приготвени,но рядко.И никакви колбаси,салами.Пълни са с консерванти оцветители.Минимум сол/ аз ползвам морска/ Изключих маята.Ползвам квас.И ръжен или пълнозърнест хляб/домашен/.Моята аптечка е в хладилника Имах проблем с TSH,антителата,преди години,но сега всичко е наред.Не гладувам.Но внимаваме с какво се храним у дома.Не напразно се казва,че храната е нашето лекарство.