Ivalina Ivanova
Новак
Моята стенаРецепти4Снимки14Статии3СъветиКоментари10Форумни темиПостове във форума22За менИзпрати съобщениеточки284
Ivalina Ivanovaдобави отговор към форумната тема: Ефективна ли е диета Зоната?преди 6 годинипреди време прочетох доста по темата . Ама много трудоемко ми се видя ... някак по лесно ми беше да тренирам и да си се храня по здравословно.
Па то има смятане на мазнини .. па то теглене пресмятане броене .. голямо ограничение .. по мое мнение. със протеините и въглехитратите по същия начин, пак рязане смятане теглене ... и ограничение.
Изглежда че има доволни от този режим, но аз така и не успях. Съсредоточих се във високо енергийната закуска , по лек обяд.. и доста лека вечеря и от няколко години това работи. От време на време си позволявам да хапна нещо доста калорично и нездравословно и така си задоволявам апетита.