Моите форумни теми

Здравейте, нов съм в сайта, но реших да се регистрирам, защото обичам да съм във форма! Според мен се храня правилно, но искам да чуя вашето мнение, забележки, ако имате такива и съвети, за което ви благодаря предварително! Спазвам основните правила, храня се по 3 пъти на ден в интервал от 5-6 часа, изключил съм от менюто си джънк фоод, като например:чипс, шоколад, вафли, дюнери, пици и тн. Ще ви дам пример с днешното си меню, разбира се всеки ден се храня разнообразно, но долу-горе е сходно всеки ден! Приемам всички хранителни вещества, протеини, въглехидрати и мазнини! И ето го и въпросното, днешно меню! Закуска:125 гр овесени ядки с настъргано върху тях 80 гр краве сирене, залях ги с вряла вода, сложих похлопак и изчаках около 10 мин. за да омекнат+300 гр пъпеш Обяд:16О гр консерва, риба тон в растителна мазнина+85 гр многозърнест хляб (2 филийки)+105 гр банан (без кората) Вечеря:150 гр пилешки гърди на скара+85 гр многозърнест хляб (2 филийки+една кофичка кисело мляко 400 гр 2 процента масленост Изпил съм за деня 3 литъра вода На 22 години съм, момче съм, но въпреки всичко искам да съм си във форма, попринцип повечето момчета не им пука с какво се хранят, но не мисля, че е нещо лошо, да мисля за добре изглеждащо тяло. Висок съм 171 см и тежа 56 кг Моля за вашите съвети, забележки и мнения, отново ви благодаря предварително!