Йо-йо диетите по-добри от наднорменото теглоКато цяло считаните за нездравословни йо-йо диети са по-добрият вариант, защото в противен случай тялото е изложено на по-голям риск от диабет и други болести, вследствие на наднорменото тегло.
Ангелска диетаС помощта на популярната напоследък ангелска диета се подобрява обмяната на веществата, което води до задържане на резултата от диетата в продължение на три години.
Заплахи за метаболизмаЗа да разберете дали имате проблеми с метаболизма, консултирайте се с ендокринолог, кардиолог, гинеколог, за да се установи причината за натрупването на излишно тегло.
Бързо вталяване с ябълкови диетиЯбълковата диета помага за регулиране на обмяната на веществата и за освобождаване от излишните килограми. Това обаче не става с магическа пръчка.
Подобряване на метаболизмаЗа да не пълнеете, подобрете обмяната на веществата си. Заменете тортите и бисквитите със сушени плодове, обогатете тялото си с мускули и не се подлагайте на изнурителни диети.
Отслабнете с чай и млякоОтслабването с чай с мляко е задача, която не е чак толкова непосилна. Едновременно с това тази напитка ще подобри обмяната на веществата.
Няколко ползи от суровоядствотоЕнзимите, витамините и минералите соли на суровата храна стимулира обмяната на веществата, подобрява функциите на вътрешните органи, отстранява натрупаните токсини.
Как да се храним, за да отслабнемАко се храните на малки порции, но често, ще помогнете на тялото си да се избави от токсини, шлаки и наднормено тегло и ще подобрите обмяната на веществата.
Храненето на жената след тридесеттеСлед тридесетата година обмяната на веществата се забавя и на жените им е по-трудно да останат в добра физическа форма. Но ако се хранят правилно, това е възможно.
Пиенето на кафе повишава метаболизмаПиенето на кафе има здравословно влияние върху организма, едно от които е повишаването на метаболизма. Кофеинът, съдържащ се в две чаши кафе, може да изгори 50 излишни калории за час.
Заблуди за диетитеСред разпространените заблуди за диетите е, че кофеинът в кафето изгаря калориите. Малките дози кафе наистина имат този ефект, но големите дози измиват калция и магнезия от организма.
Как да излъжем апетитаАко често посягате към тестено и сладко, най-вероятно страдате от проблем с въглехидратната обмяна. Консумирайте продукти, които намаляват апетита - немазна риба, цитрусови плодове, какао.
Как да ускорим обмяната на веществатаЗа да ускорите обмяната на веществата, пийте ледено студена вода, добавете мускулна маса към тялото си, консумирайте млечни продукти и зелен чай. Ускорете метаболизма си.
Отслабнете лесно с кокосКокосовото масло е мощно средство в борбата с излишни килограми. То има способността да засилва обмяната на веществата, а в резултат на ускорения метаболизъм се топят мазнини. Отслабване с кокос.
Мариновани зеленчуци на скара83350
Бишкотена торта с ягоди69540
Клафути с боровинки12470
Кроасанов сладкиш14422
Сорбе от ягоди9660
Конски кюфтета30883
