Храната е горивото, което получаваме, за поддържане на живота. Природата обаче ни е дала множество вкусови рецептори, които я правят и удоволствие от похапването на нещо сладко и любимо. За да сме здрави обаче, нужно е да поддържаме баланс в храненето, както по отношение на количество храна, така и по отношение на здравословни продукти, които тя включва. Системното преяждане е един от проблемите на новото време.
Причини за преяждането
Причините за преяждането са най-различни и обикновено се крият в неудовлетворение към нашия живот. Неразбиране от страна на семейството, липса на социален живот, нехаресване, потискане на чувства. Всички тези препоръки относно преяждането, дадени от специалистите по хранене, изглеждат лесни за изпълнение. На практика не се получава така в много случаи. Усилията на отделни индивиди са саботирани най-често от неосъзнатите им негативни емоции, които човек се опитва да потуши чрез храната.
Най-бързият и лесен начин за справяне със страха, обидата, мъката, отчаянието или вината се оказва възможността да се похапне нещо вкусно, което поражда само положителни емоции и за кратко премахва трудностите от съзнанието. Храната се оказва начинът да изядем това, което ни мъчи.
Храната се превръща лесно в стратегия за справяне с всяка трудна ситуация, за решаване на всяка невъзможна задача. Натрупването на телесна маса, което идва като естествен резултат от обилното хранене, се превръща в щит срещу ударите на живота.
С времето обаче резултатът от безконтролното поглъщане на храна става поредната емоционална трудност, решаването на която изглежда невъзможно.
Преяждането - основно нарушение в храненето
Всъщност преяждането е едно от трите основни хранителни разстройства, наред с диагнозата анорексия и булимията. В много случаи то е свързано с психо-емоционалното състояние, като при жените е основна причина.
Психосоматиката при мъжете се свързва основно с тежестта от повишените очаквания към тях, които те не са способни да изпълнят и за да се справят със страданието, прибягват до преяждане.
При жените основен фактор се явяват очакванията, свързани с представата за красиво и грозно, за любов и приемане.
При децата преяждането се дължи основно на усещането им дали се чувстват добре в семейството си, както по отношение на грижа към тях, така и на атмосфера в дома.
Резултати от преяждането върху психиката
Процесът на взаимодействие между психика и хранене е двустранен. Не само психическото състояние влияе върху начина на хранене, но и обратно. Затлъстелите хора губят волевите си качества поради невъзможността да се справят със стреса. Не могат да контролират емоциите си и при най-малката промяна в настроението решават проблема с порция храна. Много от хората с наднормено тегло са невротични.
Психосоматика на затлъстяването
Важно е да познавате психоматичните причини зад преяждането. Основният процент на всички заболявания се корени в психиката и това е доказан факт. Коремното затлъстяване например е защита срещу стрес, страдание, страхове. Яденето на отрицателните емоции временно спира емоционалните преживявания.
Хората с такъв проблем често преживяват вътрешни сътресения, уязвими са, самотни са, живеят с усещане за несъвършенство.
Психологическото консултиране на хората с наднормено тегло е задължителен елемент от тяхната терапия, наред с работата с диетолога.
Вижте също:
