Зодията определя не само чертите на характера, но и начина на хранене и особеностите на фигурата. Импулсивният Овен, Ракът, който не може без сладко, и сдържаният Козирог имат нужда от различна стратегия, за да са във форма.
Овенът е любител на пикантните подправки, те стимулират апетита му. Той е нервен и често хапва нещо, само за да се чувства далече от проблемите си. Овенът трябва да яде големи порции нискокалорична храна, за да се самозалъгва, че поема огромни количества. Плодове, риба, немазно месо и млечни продукти са подходящи за Овена. Трябва да набляга и на коремните преси.
Телецът обожава земните удоволствия като храната и напитките. Той се храни бавно и обилно. Трудно пази диета. За него е подходящо разделното хранене. Ограничете мазното месо и предпочитайте малките порции пред големите. Започнете да спортувате или поне ходете пеша.
Близнаците обичат разнообразието. Те не харесват дългите семейни обеди и традиционната домашна храна. Близнаците не трябва да прекаляват с посещенията си в заведения за бързо хранене. Хранете се шест пъти дневно на малко порции вместо три пъти. Това ускорява обмяната на веществата.
Ракът обожава всичко, което е обичал да хапва в детството си. Той не може без сладко – в това отношение е вечно дете. Между отделните хранения редовно хапва по нещо. Нискомаслените млечни продукти и въздържането от мазно и пържено е полезно за Рака. Плувайте и правете акваеробика, за да стегнете мускулатурата на корема.
За Лъва храненето е истинско удоволствие за окото и чувствата. Той цени висококачествените продукти и красиво приготвената храна. Лъвът яде бързо и нервно, защото много работи и е под стрес. Добре е да наблегнете на белтъчините и да намалите мазнините. Научете се да се храните бавно. Освен с активен спорт, занимавайте се с релаксиращи упражнения – например йога.
Девата е перфекционист по природа. Но е предразположена към колит и гастрит. Постоянно живеейки сред страховете си, Девата се опитва да ги прогони, като се тъпче с храна. Важното е да се храни с удоволствие и на маса, а не на крак. Намалете суровите храни, тъй като за вас е подходящо да консумирате термично обработени продукти – например зеленчуци на пара. Танци, стрелба с лък и фехтовка поддържат формата на Девата.
Везните винаги търсят хармонията дори и в яденето. Те обичат необикновените вкусове, пикантната храна, а точно това е вредно за организма им, чието слабо място са бъбреците. Хранете се по едно и също време и не пропускайте нито едно хранене. В противен случай, притеснен от глад, организмът ви ще трупа запаси. Вегетарианството не е за вас, вие трябва да се зареждате с месо и млечни продукти.
Страстният Скорпион обича крайностите. Не е склонен към напълняване, но неправилното хранене може да му причини излишъци от мазнини. Редовно консумирайте плодове и зеленчуци, пийте зелен чай, за да неутрализирате действието на мазното месо, тестените и сладките изделия. Намалете алкохола и избягвайте мазно и пържено.
Стрелецът цени храната високо. Той обича да яде, без да има претенции към храненето. Стрелецът не може без месо, салам, пица, макарони и торти и затова трудно запазва стройния си силует. Ограниченията за него са като инквизиция. Стрелецът трябва да се храни четири пъти дневно по едно и също време, за да не усеща глад. Закусвайте добре, като отдавате дължимото на бавноусвояемите въглехидрати като ориз, макарони, зърнени храни.
Козирогът не обича разнообразието и може дни наред да яде едно и също ястие. Когато забележи, че е наддал много, Козирогът се изтощава с диети. Слабото му място са костите, затова липсата на калций е решаваща. Хранете се с ястия, които не се приготвят с мазнина, а на пара. Веднъж седмично следете теглото си и хапвайте повече плодове. Редовно се разхождайте сред природата.
Водолеят не обича рутината. Затова не може да се храни три пъти на ден. Красотата на трапезата възбужда апетита му. Той често преяжда и това се отразява на фигурата му. Хапвайте екзотични плодове, соя, кълнове, биопродукти. Не пропускайте вечерята, за да не се събуждате през нощта с намерение да атакувате хладилника. Запишете се на танци и редовно посещавайте фитнес залата.
Рибите поглъщат емоциите като сюнгер, затова за тях храната е източник на спомени. Когато Рибите не са спокойни, те могат да живеят почти без храна или да се тъпчат, без да спрат. Те често страдат от целулит. Намалете солта, мазното, сладкото и пърженото, наблягайте на пресните плодове и зеленчуци. Ако заради емоционалното си състояние ръката ви сама се протяга към парчето торта, изпийте две чаши вода, изяжте един плод и излезте на разходка. Водните спортове са идеални за Рибите.
