Десет стъпки за изчистване на отровите от тялото

Физическата промяна, която често усещаме, е причинена от всички онези отрови, които се събират и натрупват в тялото ни.

Стресът, неправилното хранене, лека настинка, която сте преболедували – всичко това води до интоксикация на организма и съответно нарушаване на процесите в него. Органите започват да се натоварват и ние започваме да се разболяваме от най-различни болести.

За да предотвратим целия този процес, трябва да се научим да изчистваме отровите от нашето тяло. Това не е невъзможна, дори не е трудна задача, но ще ни даде много повече тонус и здраве.

1. Можете да изпивате чаша топла вода преди да се храните, на празен стомах. Това ще помогне на перисталтиката на червата.

2. Спете пълноценно и достатъчно дълго. Сънят помага, за да изчистим токсините.

3. Започнете разтоварваща диета – лятото е особено подходящо за това. Сега можете да намерите всякакви богати на витамини плодове и зеленчуци. Възползвайте се.

4. Извършвайте повече физически движения – ако е необходимо отидете пеша до работното си място. Движението е много важно за организма. Може да опитате и с упражнения – изискват усилие, но пък и ефекта ще бъде двоен. Ще помогнете на вашия организъм да изхвърли токсините и ще влезете в перфектна форма.

5. Ограничете пържените храни. Заложете на нещо малко по-здравословно и леко.

6. Всяка сутрин изпивайте по чаша вода с мед и лимон за пречистване на черния дроб.

7. Важно е да пиете поне два литра вода на ден. Течностите изключително много помагат за детоксикацията на организма.

8. Ако не е много трудно за вас, опитайте се един ден от седмицата да минете на билков чай с мед.

9. Пийте чай от коприва. Има достатъчно прясна коприва, но не забравяйте, че ако имате проблеми с бъбреците, тя не е никак подходяща за вас.

10. Изяждането на един грейпфрут след водата с мед и лимон също ще забърза процеса на детоксикация.