Първият факт, който трябва да бъдат споменат е, че черният чай не е наистина чая на всички. Кой би си помислил, че нещо толкова просто като чай ще осигури такъв широк спектър от ползи за здравето? Пиенето на черен чай е доказано, че не само значително понижаване на холестерола и кръвното налягане, но и може да ни бъде от полза, когато ние наистина се нуждаем от разтоварване след празниците .
Освен, че е вкусна и здравословна напитка без калории, черният чай също оказва влияние на метаболизма ви, която изгаря коремните мазнини. Проучвания показват, че ако пиете поне 3 или 4 чаши чай, особено зелен или черен чай на ден, то това ще помогне да изгладите корема си и да изчистите талията си.
Метаболизмът се забавя, тъй като ние възрастните трупаме излишни мазнини. Опитайте с този прост метод за измерване на размера на талията: навийте лента около тялото си на ниво, на около три пръста над пъпа. Обиколка на талията над 78 см. за една жена е сериозен знак и предупреждение за здравето. Тъй като прекалената коремна мазнина е един от най-големите източници на хронично възпаление, което ни предразполага към всичко от диабет и болестта на Алцхаймер до инфаркт и инсулт.
Високите нива на антиоксиданти в черният чай се явяват, като уникално мощно средство за здравето, включително и за метаболизма. Доказано е, че съставките в черният чай могат също да помогнат за подобряване на умствената острота през целия ден. Добавянето на парче или изцеден лимон към чая ви, ще даде тласък на съдържащите се антиоксиданти в него. Научете се да се наслаждавате на чая си без захар и изкуствени подсладители, които го правят по-малко здравословна и диетична напитка. Вашата мастна тъкан може да се стопи, ако заместите с неподсладен черен чай, сладките газирани напитки и другите напитки.
Едно проучване доказа, че съществува връзка между пиенето на черен чай и загуба на тегло. Според него черният чай, може да помогне не само за загубата на тегло, а също и за намаляване на нивата на холестерола. Чаят може да ускори загубата на тегло, чрез стимулиране на метаболизма на тялото. В същото време, той също така блокира „угоителните” ефекти на въглехидратите. Като това е особено вярно за черният чай.
Хората под стрес често закусват нездравословни храни, преработени храни, които са с високо съдържание на калории. Едно проучване в Лондон доказва, че хората, които пият черен чай, отслабват по-бързо. Също така, проучването установява, че тези, които пият черен чай, четири до шест пъти седмично, имат по-ниски нива на стрес-хормона кортизол в кръвта. Ето защо, пиенето на черен чай може индиректно да помогне за предотвратяване на наддаване на тегло, като дава възможност на тялото да се възстанови от стреса и последващото го нездравословно хранене.
Другия начин, с който пиенето на черен чай може да помогне за загубата на тегло е чрез способността му за детоксикация на организма от вредни химикали. Полифенолите, които са вид антиоксидант, намират "свободните радикали" и ги детоксикират. Черният чай има осем до 10 пъти повече полифеноли, отколкото съдържащите се в плодовете и зеленчуците.
