Сигурно сте чували, опитвали и тествали всякакви диети и тренировки, когато става въпрос за вталяване. Но чували ли сте някога за терапия с лед за отслабване? Да, ледена терапия! Когато човек иска да отслабне, всичко, което знаем и което се препоръчва, е топла вода, гореща йога и още няколко неща.
Използването на лед като лечение е табу, но повярвайте ни, че може да бъде наистина полезно. Ще бъдете шокирани да разберете, че ледът се използва за успокояване на възпалено гърло в много страни. Казват, че студът успокоява раздразнението и същевременно освежава гърлото ви.
Да забравим за възпалено гърло и да поговорим за любимата ни тема - загуба на тегло. Хората, които биха опитали топлинни техники, със сигурност трябва да се интересуват да знаят и за ледената терапия. А когато лятото е тук, какво по-приятно от това да охладите тялото си с лед.
Какво представлява терапията с лед
Много проучвания показват, че прилагането на лед върху определени части на тялото може да ви помогне да изгорите мазнините в тази област. Твърди се, че ледената терапия е много ефективна за укрепване на кожните тъкани. След процедурата тялото ви да се чувства така, както се чувства след студена вана.
Как работи терапията с лед за отслабване
Терапията с лед действа върху областите на тялото, които са увиснали, за да ги направи стегнати. Ледената терапия:
- повдига увисналата кожа;
- стяга тъканите;
- помага да отслабнете само за няколко сесии.
Когато се комбинира с правилна диета и упражнения, ледената терапия може да направи чудеса, като ви помогне да загубите нежеланите килограми. Тази процедура придобива популярност в Мексико около 2000-та година и все още се използва като масажна техника.
Как се прилага ледена терапия
Различни начини като торбички с лед, замразени опаковки с гелове и много други начини се използват за нанасяне на лед върху определени зони, откъдето искате да изгаряте мазнини. Просто поставете няколко кубчета лед в плик за замразяване с цип и опитайте ледената терапия у дома. Можете просто да увиете кубчетата лед в кърпа и да я приложите върху необходимата зона.
Важно за ледената терапия
В САЩ и Европа има центрове за терапия с лед, където, първо, почистват кожата ви с глина, така че притокът на кръв в тази област да се увеличи, което прави процеса по-ефективен.
Няма данни за странични ефекти от тази терапия.
Ледената терапия е подходяща и за жени на възраст над 40 години, които са загубили стегнатост на седалището, гърдите и корема.
Различни видове лед
Има много видове лед, включително лед, съдържащ масло и натурални билки, които са ефективни при загуба на тегло. Различните видове лед имат различно ниво на ефективност.
Как се прави ледотерапия у дома
Може да се използва и обикновен лед, докато си правите вкъщи ледената терапия. Можете да добавите няколко неща, изброени по-долу, за да направите терапията по-ефективна.
Съставки:
2-3 с.л. хвощ
шепа листенца розмарин
3 супени лъжици кафе
1/2 литър вода
Начин на приготвяне: Сварете всички съставки във вода за 15 минути. Оставете да се охлади до стайна температура. Изсипете във форми за лед и замразете. Не поставяйте леда директно върху кожата си. Увийте го в кърпа или плик.
