Това са само една част от правилата, които трябва да спазваме, ако искаме да се отървем от портокаловата кожа. С времето са се доказали като ефективни. За да има видими резултати, трябва да бъдат съчетани заедно.
Започнете с антицелулитните упражнения. За съжаление все още учените не са измислили хапче, което за една вечер да премахне напълно целулита от кожата ни. Затова най-доброто лекарство са упражненията и тренировките. Физическата активност може само да ни помогне – както в борбата с портокаловата кожа, така и за цялостното ни здраве и самочувствие.
Физическото натоварване при наличие на портокалова кожа е повече от задължително, тъй като съединителната тъкан на тялото е загубила своята еластичност и е увредена. Чрез тренировките подпомагаме стягането, заздравяването и обновяването на съединителната тъкан.
Добре е да се комбинира както кардиоупражнения като аеробика, бягане, скачане на въже, каране на колело, така и силови упражнения с тежести, които работят за изграждането на нова здрава и стегната мускулатура.
Разгледайте галерията горе и вижте другите важни стъпки в борбата с целулита.
5. Антицелулитен масаж
Масажът е добър помощник в борбата с целулита. Този вид масаж е доста по-различен от останалите релаксиращи, тъй като кожата се масажира по определен начин. Самите масажиращи движения са по-изразени и силови. Целта е стимулиране на притока на кръв и кислород към тъканите. Масажът ускорява циркулацията на лимфата. Също така спомага за разбиването на областите с присъствие на целулит, като освен това осигурява и неговата превенция.
Коментари