Почти няма човек, който да не обича чай. Въпреки че е прието традиционната ароматна напитка да се пие гореща, тя е предпочитана през всички сезони на годината. Има цели култури, които са изградени около билковата отвара, а в някои части на света хората не могат да си представят започването на деня без чаша вкусен чай.
Реално погледнато, плодовата или билкова напитка е полезна, но прекаляването с нея може да доведе до някои доста неприятни странични ефекти, за които най-вероятно не сте си давали сметка досега. С оглед на предстоящите есен и зима, измръзналите крайници и зачервените гърла, ето няколко неща, които трябва да знаете, преди да решите да изпиете третата си чаша чай за деня.
На първо място, прекаляването с напитката може сериозно да ви дехидратира. Повече чай означава прекален прием на теин (разновидност на кофеина). Това намалява абсорбционните способности на организма и стимулирането на прекалено отделяне на течности, докато в същото време човек не изпитва жажда.
Също така, ако изпиете повече чаши с чай от необходимото, вие можете да се подуете. Виновник за това е отново кофеинът, присъстващ в чая. Той води до дехидратация и нежелано задържане на вода. Това, от своя страна, ни кара да се чувстваме дискомфортно и с подут стомах.
Още по-неприятен ефект от прекаляването с чай, особено ако е черен, е, че това може да доведе до възпрепятстването на абсорбация на основни хранителни вещества, като желязо например. Това води със себе, при продължително прекаляване, сериозни опасности за здравето.
Един от най-лошите странични ефекти на прекалените количества чай е, че лесно можете да се пристрастите към него. Кофеинът го прави пристрастяващ. Така, ако не вземат редовната си доза от напитката, пристрастилите се ще се чувстват уморени, летаргични и раздразнителни с ниските си енергийни нива.
Чаят ви помага да увеличите енергийните си нива и да се тонизирате, но прекомерният прием на кофеин може да повлияе на вашето психическо здраве и да ви накара да се чувствате по-тревожни, неспокойни и да ви докара безсъние.
Коментари