Дългото пиене на лекарства може да доведе до наслагване на доста токсини в тялото. А това не е особено приятно за цялостното ни здравословно състояние.
Ако във вашия организъм се натрупат остатъчни вещества от лекарства, това пречи на работата на черният дроб, защото той може да се натовари. В тази статия ще научите чрез кои храни и напитки можете да се пречистите от токсините, останали от лекарствата.
Естествени средства за пречистване от лекарства
Пречистването след медикаментозно лечение е един от най-безопасните методи за това. Целта на това детоксикиране е да премахне от тялото останалите остатъци от токсини и лекарства.
Премахнете източниците на токсини
Първото нещо, което е логично да направите, е да премахнете източниците на токсините. Трябва да избирате храни, които са органични, и да пиете филтрирана или дестилирана вода. Трябва да ограничите приема на продукти, които са източници на токсини, а ако може ги премахнете директно от вашето меню;
Подобрете храненето си
Щом вече сте спрели да консумирате токсини, трябва на тяхно място да сложите по-здравословни храни. Най-добре е изцяло да промените вашата диета. Намалете захарите и лошите мазнини, които също пречат на тялото ви да оздравее. Не консумирайте преработени и рафинирани храни, защото те са неестествени, имат много малка хранителна стойност, също и са много трудни за преработка от организма. Всички храни, които се продават в кутии, консерви, буркани и др. трябва да се избягват.
Най-добрите храни за пречистване
- Семена от чия, кориандър, магданоз, лимон - Тези храни подпомагат премахването на токсините от червата;
- Зелени листни зеленчуци, зеле, житни треви - Тези храни са добър източник на фибри, които детоксикират тялото, действат антиоксидантно и подпомагат имунната система;
- Морски водорасли - 50-100 г сушени водорасли или пресни морски водорасли съдържат голямо количество натриев алгинат. Той е основна съставка в тези водорасли, която свързва остатъци от токсини и лекарства с храносмилателният тракт и предотвратява тяхното усвояване от тялото ни;
- Плодове - ягоди, боровинки, малини - Тези плодове са добър източник на антиоксиданти, които подпомагат по-бързото оздравяване и борбата със свободните радикали. Ябълките и доматите също помагат в тази област;
- Кисело мляко - В киселото мляко се съдържат пробиотици, които поддържат добрата работа и здравословното състояние на храносмилателната система;
- Морска риба, авокадо, бадеми - Във всички тези продукти съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини, които потискат апетита и предпазват от депресия;
- Пийте много течности - Трябва да приемате най-малко от 8 до 12 чаши течности дневно. Това подпомага премахването на токсините и химикалите от тялото.
- Трябва да пиете прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, като не добавяте захар - Това е един от най-лесните начини да получите всички витамини и минерали, от които се нуждаете. Ако не можете всеки ден да си правите такива, приемайте повече плодове и зеленчуци. Избирайте такива продукти, които са органични, защото иначе има риск да си купите продукти, които са пръскани с химикали и пестициди, а те не само са вредни, но и пречат на усвояването на полезните вещества;
- Вода - Трябва да пиете най-малко 1 литър вода сутрин, но това трябва да става бавно, защото в противен случай ще имате чувство на тежест и дискомфорт в стомаха. Най-доброто решение за пречистване е да се пие вода с лимон сутрин на гладно. Тя помага на добрата работа на лимфната система, която е много важна за пречистването на организма. Също така подпомага и работата на черния дроб;
- Детокс смутита - Препоръчително е всеки ден да замествате едно от вашите хранения с такова смути - Това може да бъде много добро решение, за да премахнете излишните от тялото ви токсини. Трябва да избирате само естествени съставки за тези смутита. Така ще подобрите работата на храносмилателната система, а и ще си набавите енергия. Най-добре е да си правите зелени смутита преди закуска. В тях има голямо количество фибри и помагат за поддържането на здравето на храносмилателната система.
Билки за пречистване от лекарства
- Глухарче - Ако пиете няколко чаши чай от тази билка или го приемате като хранителна добавка, така много лесно ще премахнете токсините от тялото ви. Това се дължи на факта, че в глухарчето се съдържа естествен инсулин, а той подпомага жлъчният поток, а съответно и прочистващата функция на черния дроб;
- Джинджифил - Ако приемате всеки ден чай от джинджифил, това ще подпомогне потните жлези да премахнат токсините много по-бързо от обикновено;
- Зелен чай - Вместо кафе пийте зелен чай. Това подпомага намаляването на кофеин във вашето тяло, ще увеличи антиоксидантите, от които се нуждаем;
Премахнете вредните навици
Променете начина си на живот и премахнете някои вредни навици:
- За да може детоксикацията да действа, тя трябва да бъде съчетана със здравословен начин на живот, за да има наистина добър резултат;
- Редуцирайте стреса- Трябва да отделите една част от деня, в която да се отпуснете и да се погрижите за себе си;
- Откажете цигарите и кафето;
- Спете и почивайте повече.
